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匿名
2020-05-05 18:16:12
抱抱TA

女,19歲,我現(xiàn)在有的時候很焦慮.晚上不想一個人睡.會失眠..想要有個人陪我.最近坐車聽到有按喇叭的聲音會特別特別害怕(最近我弟弟生病了要命的那種...從他剛查出來開始.我情緒波動就特別特別大..)

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 愛和的頭像 愛和
    啥病啊?
  • 愛和的頭像 愛和
    你得說的具體一些太抽象了。
  • 愛和的頭像 愛和
    好像有一些驚恐。。你經(jīng)常感到恐懼嗎?
  • 愛和的頭像 愛和
    你父母哪一方會情緒波動的挺厲害,對你有影響。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 匿名 匿名
    ..
  • 匿名 匿名
    腦癌
  • 蔡麗虹咨詢師的頭像 蔡麗虹
    你好,看到你說弟弟病的很嚴重,這給你帶來很大的焦慮和恐懼,這種對弟弟生命的擔憂讓你現(xiàn)在有了你說的這些癥狀,這個時候,也許你多陪陪弟弟,家人在一起彼此支撐,或許能給你帶來一些心理的安慰吧。
  • 匿名 匿名
    好的謝謝
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 匿名 匿名
    我之前就是那種夜長夢多基本每晚都做夢。現(xiàn)在失眠就滿腦子想著我弟怎么都睡不著情緒失控...等等
  • 匿名 匿名
    而且最近我不是很喜歡說話
  • 愛和的頭像 愛和
    抱歉問了這樣的問題。我想你和你弟弟有關(guān)的,讓你感到不安。
  • 匿名 匿名
    嗯我覺得應(yīng)該是這樣
  • 愛和的頭像 愛和
    就是很長的一段時間,讓我面對這樣的困境。心理上要做出很大的調(diào)整。可能還會考慮自己的健康。
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    現(xiàn)在茶不思飯不想一天只吃一頓飯
  • 愛和的頭像 愛和
    現(xiàn)在給家里最好的鼓勵就是自己吃的好睡得好。
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 愛和的頭像 愛和
    有一些情緒的話看能不能處理。。
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    因為弟弟生病這件事,讓您感覺焦慮、害怕,精神緊張,感知覺也變得敏感,對嗎? 或許您現(xiàn)在的困擾,跟心理問題有關(guān),建議及時咨詢。
  • 匿名 匿名
    對!
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