給力心理
女 我今年初三，從前年開始發現自己完全集中不了注意力，就上課的時候走神非常嚴重，一節課只聽得近前面一點，做作業的時候特別是比較簡單無聊的就做著老會想到其他地方去，思緒很不清晰，經常會不受控制的幻想很多自己都不知道哪冒出來的東西，就連考試或跟別人講話的時候都會走神，就突然開始發呆，有時候會別人剛講完的東西我馬上就忘了，啊記憶力也是特別差，別人背10分鐘的東西我要背半小時，也試過很多不同的方法，就是特別慢，還容易忘，然后訂的計劃也是幾乎沒有完成過，總之學習效率特別低下。但可能是因為喜歡畫畫，只有畫畫的時候不會走神，有試著去注意畫畫時的狀態并帶入生活學習中，但發現做不到 這段時間（大概從一月開始）開始會心慌，整個人一直處于緊繃狀態，但越是這樣越學不進去，還非常急躁，特別是上午，現在上午我都不讓別人跟我多說話，因為別人一多說點什么就會特別特別的煩躁，想摔東西，這點是以前完全沒有的，自己也很覺得奇怪。想知道這會不會是多動癥？我應該怎么跟我媽說這件事？每次我提出關于我沒法集中注意力的事她都跟開玩笑一樣。 現在快中考了，我平時成績還算不錯的，想沖一類校，但是現在這個狀態，我復習效率很低，前段時間又網課，感覺自己退步了很多，已經被后面沖上來的人趕上了，怎樣可以短時間內先調節狀態？現在這樣真的很難受（語言組織不是很好，請見諒）
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10條評論
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網友
重慶市的心理咨詢室
2025-03-26 22:53:54
咨詢師李鳳秋
您好
2020-05-03 10:03:46
網友罪人
別著急，你需要放松
2020-05-03 10:04:11
網友罪人
你現在缺的是一個平靜的心態。
2020-05-03 10:04:59
網友罪人
0
旅游，不太現實，畢竟初三了。但可以出去走走。別想學習，單純的去看看風景
2020-05-03 10:06:04
嗯
咨詢師國云霞
您好
2020-05-03 10:20:26
咨詢師許文慧
你好！
2020-05-03 10:36:46
網友罪人
0
不要管這個測試結果，這只是一個參考。不代表所有
2020-05-03 10:59:58
網友罪人
只不過是你在這一段時間內，想法有點偏激
2020-05-03 11:00:29
