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女 我想怎么樣才可以減輕我的壓力我的家庭帶給我的影響很大因為家庭因素使我造成了很大的傷害在我很小的時候就開始照顧我的妹妹在三四年級應該有的童年我沒有我每天洗衣做飯看孩子可那時候我也是個孩子啊我也想像別人一樣有一個正常的家庭從小我的父母就離婚了我的母親又跟人結婚了在我沒有意識的情況下就有了另一個家庭這個妹妹也是這個家庭的來源我從什么時候開始感覺心里難受的呢，應該是在我很小的時候這個后爹成天不是打我就是罵我，他們去打麻將，我就在家里照顧小妹，那時候住的下房，四個人睡一張床，我小妹是先天性心臟病，在我照顧了不到4歲半就去世了，當時他們把我小妹鎖在屋里，我放學了偷偷進去，看嘴里有藥面，手還是熱乎的，他因為說做手術之后也會在犯心臟病，就不救了，之后我就對他產生了很大的敵意，我從小因為家庭影響家境不好上學沒有朋友，學習不好老師也不喜歡我，當全班同學面罵我是缺心眼子，我感覺這個世界沒有人喜歡我，唯一的小妹也不在了，之后上初中了我就開始叛逆，不跟他們說話，不在家里吃飯，我是在初中的時候翻到領養證才知道我不是親生的，我是被人生下來不要了，有的時候我覺得我挺慘的，有的時候覺得挺可笑的，從小我就被變態騷擾，反感厭惡，也從初中開始搞對象，但是從來不做過分的事，對于我媽，她是最讓我生氣的，就算她總說多么不容易給我帶大，我覺得我能活著長這么大也不容易的。從小給她們洗衣做飯看孩子，初中學校報道什么的都是我自己去的，初中半道去了技校上學這是我自己，我上什么學她都不知道，別人問我幾歲了她說的年齡也是錯誤的。以后我找了個比我大九歲的男友，最開始見他媽媽我連看都不敢看，話都不敢說，她媽媽特別強勢，那時候我剛16歲，隨著一天一天，我幾乎已經習慣了壓抑自己，我很在意別人說的話，就算一句無心的話我都能放在心上想好久覺得很委屈，他媽也是說話比較直，我是從小自卑，恐懼她，一直以來都是她說啥就是啥我都百依百順，在2019年8.18我們結婚了，但是我還沒有到領證的年紀，明天我就20周了。關于跟他媽之間的問題，真的太多了，我和我對象之間吵架都是因為他媽，婆媳之間的關系真的好難，有的時候壓的我喘不上來氣，有的時候我真的想解放自己，我在想是不是真的死了就沒有這么多事情，是不是我就不用憋著這么多年的委屈壓的我上不來氣。死了是不是就可以什么都不用想，就可以解放了。但有時候我還沒有那種勇氣，來這里我也是想問問有什么辦法可以讓我不這么憋屈自己，有什么辦法能讓我放松一下壓力，因為真的實在是太難受了

女, 幾天來由于左胳膊做的微創手術也又一次的對我的婚姻進行了一次考量。1月18日做的小手術本無其它想法，即便他說了一句叫我一手開車去醫院輸液的話，我也沒在意的回絕了，他還是陪我一起去輸了二天液。手術后的第一天他給我做了十幾年來的第一頓飯，雖然比較難吃，但是我感覺到了溫暖。第二天晩上他便說有事不能回來了，要給我帶點吃的，我很真誠的說不用了，只當減肥了。其實當時也沒有仼何的感覺，當他回來后問我吃什么了嗎？我說沒有，他卻說：我不相信一只手就不能打個雞蛋？明天早上我示范給你看。我只能回答他，我沒怨你沒給我做飯的意思，我一只手真的打不了雞蛋。隨后眼淚奪眶而出。我默默地問我自己我哭什么呀？沒有人痛而傷心嗎？是發泄不良情緒嗎？在自我寬慰中我又一次讓自己堅強。第三天是我的生日，我收到了朋友們的祝賀，我就希望他說一句生日快樂，但是一直到第二天也沒有，我告訴我自己，你不是也把他的生日給忘了，算是扯平了。只是內心隱隱作痛。終于等到我手術的第四天，我可以活動了，再也不用他的照顧了。他陪我到醫院見到了醫生，得知了后續的康復治療方案。離開醫院后，陪同一起的許華建議到另一醫院檢查一下他們的甲狀腺，因以前查的時候發現有病變體。所以我積極支持再去查一下，看看有沒有不良發展。結果發現他的一個腫塊的邊界不清晣，建議去更好的醫院再查査。于是我們立即到許昌市中心醫院找到主仼醫生親自査看，因為是熟人，醫生一再強調不放心，建議到省醫院就醫。聽到此消息如雷灌頂，原來以為這種病離我們很遠，沒想到卻就在咫尺。怕影響他的情緒，我只能觀察他的表現，他若無其事，中午同朋友聊天喝酒，下午打牌。整個下午我坐臥不安，于是我就開始打掃衛生，收拾房間來分散注意力。因為我知道，如果我勸他馬上就醫的可能性不大，于是我想到了兒子，剛好兒子來電話有事，我就把我的想法告訴了他，因此我認為家人的健康問題就是天，沒有比這更重要的了，兒子也非常同意早發現早治療。到了晚上吃完飯回家的路上，他用埋怨的口氣問我為什么將他生病的事告訴兒子，這樣會影響兒子的學習與生活，我就回答說我知道自己在他眼里的分量，在無計可施的情況下說的，我的本意是早治療早放心。于是，他一再怨我告訴兒子是我的錯，我滿心的擔憂與關懷被他肆虐踐踏，我怒氣之下說了一句：好心當成驢肝肺。于是乎，世界大戰便開始了，說什么我有病你就這樣對我的？你真想氣死我？我一下無語以對，我叫他早點去看病錯了嗎？我所有的一切一切都停滯了，我不知道該如何處理。我只有閉嘴來停止無修止爭吵。整整一夜我梳理了我們從認識到現在的所有生活。 我們是1982年我剛踏入技校，入學一月后到車間實習他見到我的。當時我才19歲，根本沒想過戀愛的事。他給我寫了一封信，信中表示要同我認識交朋友。于是我就拿這信叫好朋友看了，她說，不用理他，等你畢業了再說，條件那么好不著急。在不經意中撕毀扔掉了，這事也沒放在心上。一周過后，他再次找到我問我的想法，我當時可能性是學生，年齡也不大，告訴他沒想法，就是沒想過要談戀愛，他說不談也可以，就交個朋友認識認識。我也沒說什么。從此以后，在我放學的路上總能遇到他，也總是聊一些無關痛癢的事。在這其間我還沒有認識到他己經在給我談戀愛了，我只是告訴他我們的交往不要告訴仼何人，并天真的相信他跟我一樣是個守信用的人。直到有一天我們的關系徹徹底底的暴露在光天化日之下，成為全體師生茶余飯后議論的主題時我才如夢方醒。他早就說出去了，既來之則安之，聽天由命吧！主要是我感覺到他當時的愛，以比他慢一拍的節奏進行了戀愛與婚姻。結婚后，雖然因性格與生活習性的差異導致生氣吵架，最終都以互體量結束，內心深處沒有仼何的傷痛，事情過去就過去了，日子照常過。隨后，有了孩子，我的全世界都在照顧孩子上，上班的忙碌與照看孩子的艱辛我都擔了起來。隨著孩子長大，我又開始進修深造提升自我。這其間我是家、孩子、單位、學業四管齊下忙碌的不亦樂乎。就在這時候我聽到了他在外面的風言風雨，甚至有為我報打不平的親自打電話告訴我，他在外面的事情。自我審視后決定說說他，雖然不承認，但也無收斂。從此以后，三天兩頭一吵架，雙方在彼此傷害著，有一天身心疲憊的我給兒子說媽媽要離婚了，你不會怪媽媽吧，等你長大了媽媽再告訴你為什么？我記憶尤新的場面永遠刻在我的心里，兒子當時上小學，他拉著我的手哭的很傷心，說媽媽不要離婚，那樣很丟人，同學都會對我指指點點的，我們班有個同學父母離婚了，同學都在說他。那種乞求眼光永遠的刻在了我的心上。當時我就下定決心為了兒子，我忍多大的屈辱都可以。 放棄離婚的想法后我把精力用在了事業上，盡力做個好媽媽、操次好家務，對他在外面的事釆取兩耳不聞窗外事的態度。但是內心深處卻是在流血、掙扎。經過努力終于在事業上取得了成就，工作能力得到領導與同事認可，擔仼了部門主管，同時擔任工會主席一職。通過認真工作來麻痹自己，通過時間來撫平傷痛。隨著時間的推移，在一起次偶然中我發現他又有了新女友，他在我家樓下肆無忌憚相互發著短信，當看

女 我29歲，已婚，睡眠特別不好，老是一睡著就做夢，早晨醒了就覺得特別累，性格特別急躁，愛發火，愛生氣，愛胡思亂想，自卑心里很嚴重，覺得自己特別沒用，有想自殘，甚至自殺的想法，對好多事情都特別無奈，總是感覺有心無力，提不起興趣，我是不是抑郁了

女 每天晚上難以早睡每天晚上自己想一些事情會哭有時候自己會發大脾氣

女 臨近中考的我成績從全校120名掉到了460名，將近從全校開頭掉到墊底，已經失眠一周了，腦海中不斷的回蕩著460名，并且只要一回蕩著460名就想哭，注意轉移根本沒用，好像對自己沒有一丟丟信心，沒有精力去聽課，只有刷視頻才能相對的放松一下，但很快排名又浮現在腦海中無法克制，我該怎么辦？

女 一個人帶著倆孩子，都很鬧騰，有時候很煩，特別是在小的哭鬧的時候就喜歡想打人，有時候還想把他們往死里打，打過后大腦一片空白。請問這是怎么回事？

女 從小的心里創傷，再別人的嫌棄，被人欺負