給力心理
女,25歲,有兩個月失眠了，剛開始因為我老公上班，跟著一塊調時間，想著11:00就睡，結果人家一會會就睡著了，而我半天睡不著，一睡不著就容易著急，想著半天睡不著。就這樣持續了一個星期左右，有兩個晚上就徹底睡不著了，之后就睡眠越來越不好，現在每天晚上只能睡4個小時左右，每天都在糾結我為啥睡不著。為啥沒有一天好轉，情緒也不好，也不想干任何事。
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15條評論
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網友
裴昱大學生心理咨詢講座
2025-03-28 07:11:12
咨詢師王金波
您好
2020-04-10 10:49:09
您好
咨詢師王 宇
你好
2020-04-10 10:51:17
咨詢師蔡麗虹
0
你好，因為失眠導致的精神壓力會讓你更失眠的。
2020-04-10 10:51:40
咨詢師張空寒
您好
2020-04-10 10:53:45
咨詢師潘錦琴
你好
2020-04-10 10:54:09
咨詢師潘錦琴
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可以考慮吃點中藥調理一下也可以尋求咨詢幫助的
2020-04-10 10:54:29
咨詢師曹椿艷
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你好，我想在調整睡眠的問題上，你忽略了自己的感受。引發了之后的各種不適
2020-04-10 10:55:54
咨詢師康建萍
你好
2020-04-10 11:03:20
咨詢師賴戈慧
您好
2020-04-10 11:10:32
那這會不會是焦慮癥
我應該怎么做才會精神壓力不大才會不專注想失眠這件事
咨詢師李錦云
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有一些焦慮，然后對失眠本身的恐懼形成了現在的狀態，這方面可以通過咨詢進行處理。
2020-04-10 11:16:20
咨詢師胡亞娣
您好
2020-04-10 11:47:25
咨詢師曹椿艷
我想這與你忽視自己有關，最好做咨詢。
2020-04-10 12:23:50
