.無愛 20162天前在線
2020-03-26 00:23:18
抱抱TA 回復
女 失眠嚴重,失神,一到夜里就哭了,白天還要很勉強的笑
0個擁抱 7條評論 339次閱讀
網友
紫竹軒心理靠譜不
2025-03-15 21:55:58
咨詢師張慶儀
您好
2020-03-26 00:25:07
咨詢師劉育
您好
2020-03-26 00:26:09
你好
咨詢師宮學禮
你好
2020-03-26 04:44:04
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2020-03-26 07:58:37
咨詢師王金玲
0 你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
2020-03-26 08:24:30
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關問題 我的

服務與支持

給力心理APP

給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板: 国产亚洲国产bv网站在线| 中文字幕乱倫视频| 欧美特黄录像播放| 最新国产你懂的在线网址| 护士好爽好深好多水| 亚洲av日韩aⅴ无码色老头| 深夜放纵内射少妇| 别揉我胸啊嗯动漫网站| 草莓黄色app| 国产成人精品久久| 1区1区3区4区产品亚洲| 天堂а√在线中文在线新版| 中国大陆国产高清aⅴ毛片| 日韩a在线观看| 亚洲va欧美va国产va天堂影| 欧美色图第三页| 你懂的视频网站| 精品欧美同性videosbest| 国产亚洲美女精品久久久久| 久草免费在线观看视频| 国产精品美女自在线观看免费| 99香蕉国产精品偷在线观看| 巨胸动漫美女被爆羞羞视频| 久久久久亚洲精品中文字幕| 日韩系列第一页| 亚洲伊人久久大香线蕉| 欧美特黄录像播放| 亚洲精品无码专区在线| 男女一级做片a性视频| 全彩成人18h漫画在线| 老妇bbwbbw视频| 国产三级日产三级韩国三级韩级| 鲁不死色原网站| 国产成人爱片免费观看视频 | 日韩制服丝袜在线| 亚洲免费网站在线观看| 欧美日本另类xxx乱大交| 亚洲永久中文字幕在线| 波多野结衣在线不卡| 人人超人人97超人人女| 白浆视频在线观看|