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周紅梅心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問有抑郁癥的心理咨詢師能從業嗎
單調’
2017-02-19 09:37:12
2017-02-19 09:37:12
抱抱TA
女 醫生你好， 我最近失眠很嚴重 每天都沒睡覺一小時也沒用，白天也不會困和累 就這樣持續了一個月了，還是一個小時都沒睡，每天就是咪著眼睛到天亮的那種 我這種情況失眠很嚴重沒晚一個小時都沒睡夠 白天也不會困累 就這樣持續了很久了 該怎么辦
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許文慧
你好??！ -
周紅梅
你好 -
許倩倩
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
張柏和
你好。最近一個發生什么事情了？點擊頭像聯系咨詢師咨詢疏導情緒。催眠治療。直接改善睡眠。 -
許令智
接受心理分析咨詢診斷與治療 -
趙漢青
你好 -
陳志顯
最近發生了什么事情了？以前有過這樣的事情嗎？ -
?瓜婆娘多的像錘子
吃安眠藥 -
張銀玲
你好 -
自從兒子上畢業班后作業多了，每晚都得寫到十一二點，只要超過十點半以后我就開始心慌，也閉不上眼睛，每隔兩三分鐘就得看一下兒子臥室微弱的燈光，后有心里煩躁的無法閉眼，等兒子關燈后，我就開始了一夜的輾轉反側，以前還好吃點谷維素偶爾能睡上一個多小時，這幾晚基本沒睡。越睡不著越擔心第二天的沒精力上班，惡性循環了 - 更多內容 APP查看
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女 因失眠而失眠怎么治療？每天只睡不到4個小時就再也睡不著了！ -
女,23歲 失眠半個月了。白天困晚上睡不著。 -
女,28歲,失眠每天能睡56個小時睡著了做夢 醒的也早 (匿名) -
女,29歲,我每天晚上失眠嚴重 各天下午就會特別困 但是每天下午睡醒就會特別累 (匿名)
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女 最近怎么失眠的很嚴重呢？一般都是凌晨兩點左右才睡，有時通宵不睡？ (匿名)
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女 失眠了。得有一個月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會睡著。一兩個小時就會醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內。也有人說我是生物鐘的問題。 (匿名)
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女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個月，每天都是凌晨四五點睡，不玩手機也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點多就出門，就這樣維持了三個月的樣子，可能是因為感情跟工作壓力導致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點動靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經維持了兩個月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個小時的睡眠，以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現在睡覺肌膚不安穩，有時候做夢醒了也睡不著。 -
女,29歲,最近晚上一直失眠，白天犯困，不知道是怎么回事，請專家幫忙 (匿名)
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男 同性戀是否能走的長遠問題應該怎么看待同性戀 (匿名)
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男,很難摸透對方心理想法。孤言寡語。從小喜歡對著花花草草玩，動作性子都很慢。
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