女,17歲,我昨晚失眠一個(gè)晚上現(xiàn)在是早上7:00都清醒著。相對(duì)于以前來(lái)說(shuō)，我感覺(jué)越來(lái)越自卑，漸漸地不想和朋友出去玩，一到人多的地方心情就很緊張開(kāi)心不起來(lái)甚至是手哆嗦話(huà)也不會(huì)說(shuō)，就想著趕緊逃離；以前在學(xué)校會(huì)主動(dòng)與大部分同學(xué)深一步的交往，而現(xiàn)在只和在班級(jí)里離我有小附近的同學(xué)有交流，下課也不想動(dòng)彈，只喜歡趴在桌上。在高中里學(xué)習(xí)也不知為何一落千丈，小學(xué)初中成績(jī)優(yōu)異，到現(xiàn)在一直在班級(jí)里倒數(shù)，越學(xué)越?jīng)]動(dòng)力也不知道怎么趕上去，考試總讓我身心疲憊然后難過(guò)傷心在課堂上偷偷流淚，甚至懼怕考試好幾次都請(qǐng)假缺考，有時(shí)候很沖動(dòng)想打人想發(fā)火，好幾次在家因?yàn)橥蝗槐罎y喊亂叫，有想過(guò)自殺的念頭，還好父母比較包容不會(huì)刻意要求我。可我一直對(duì)自己要求很?chē)?yán)格，其實(shí)成績(jī)很差了，每天在學(xué)校壓抑得心痛如絞也要度日如年得在學(xué)校過(guò)著每一天，去堅(jiān)持。但這種情況之后惡性循環(huán)，無(wú)數(shù)次地摧毀我的心靈，很難熬我該怎么辦我不希望辜負(fù)父母以及老師對(duì)我的期望，更不想辜負(fù)自己所以一直堅(jiān)持上學(xué)但實(shí)在太壓抑！太讓我心痛難過(guò)傷心！

女 還有一個(gè)月就高考了 可是開(kāi)始不想讀書(shū)了 不想去上課 和身邊的朋友也不想相處 上課想集中精神可是最后還是一天下來(lái)聽(tīng)沒(méi)多少 家里對(duì)我希望很大 之前也曾經(jīng)因?yàn)榭疾缓米尲依锶耸?也清楚現(xiàn)在自己不該這樣很恨自己 現(xiàn)在每天都想睡覺(jué) 每天覺(jué)得很困 一閉上眼睛就能睡那種 可是一到晚上可以睡覺(jué)了卻怎么也睡不著

女 失眠多夢(mèng)兩三年了，每次做題都覺(jué)得我是錯(cuò)的，上課更不敢發(fā)言，害怕被同學(xué)嘲笑或者看不起，焦慮最嚴(yán)重的時(shí)候?qū)W校廣播一個(gè)通知我都覺(jué)得是我做錯(cuò)了什么事情要通報(bào)批評(píng)，經(jīng)常自己在被窩里偷偷哭，以前作業(yè)在學(xué)校里都能寫(xiě)完，現(xiàn)在每天都寫(xiě)到十二點(diǎn)以后，效率特別低，上課也沒(méi)法集中注意力，平常也是不怎么開(kāi)心的，無(wú)緣無(wú)故就要被家里人懷疑數(shù)落，再加上我哥高考他們肯定更偏愛(ài)我哥多一點(diǎn)就更難受了。最近又考砸了，是我最擅長(zhǎng)的科目，老師一定對(duì)我很失望吧，同學(xué)會(huì)看不起我吧，馬上就要期末考了，我肯定會(huì)考砸的吧，我是不是生病了 (匿名)

女 我是一名高三學(xué)生，從初三開(kāi)始出現(xiàn)失眠，只有在學(xué)校，在家不這樣。我考慮問(wèn)題總是太悲觀，每天在學(xué)校由于睡不好，總是渾渾噩噩，高興不起來(lái)，看到別人那么開(kāi)心，我總是沒(méi)別人那樣的活力。每天半死不活。成績(jī)不好。總是把自己塞在陰暗的籠子里，沒(méi)有勇氣出來(lái)，總是被愁苦、陰郁,消極困擾。對(duì)于任何事只要一頭扎進(jìn)去就出不來(lái)（重點(diǎn)感情）。我總是想如果未來(lái)在我身上發(fā)生可怕的過(guò)不去的事怎能辦？總是用這樣的問(wèn)題為難自己。內(nèi)心只有黑暗，我害怕，不趕往前走。 (匿名)

女 我是大一新生 失眠 高三就經(jīng)常失眠 因?yàn)閴毫Υ? 現(xiàn)在 我讀的是三本院校 學(xué)費(fèi)很高 又害怕自己的成績(jī)對(duì)不起學(xué)費(fèi) 拜白白浪費(fèi)了父母的錢(qián) 我們家不是很富裕 我又想當(dāng)班干部 又想考研 現(xiàn)在心里很不安 不安就會(huì)胡思亂想 那就一定會(huì)失眠 失眠很痛苦 我都懷疑自己是不是真的病了 但是我在家里什么事都沒(méi)有 心很寬 我一直是住校生 我很擔(dān)心我自己這樣下去 什么事情也做不了

女 高二了，大概在初三的時(shí)候，由于學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致我失眠，中考的時(shí)候也失眠了，后來(lái)上了高中，也不知道為什么，老是失眠，后來(lái)，就在外面租了房子，還是老是失眠，媽媽陪讀的時(shí)候，還好，一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)失眠，也不是壓力大，就是，害怕睡覺(jué)，一朝被蛇咬十年怕井繩的感覺(jué)，失眠，失怕了，我已經(jīng)，畏懼睡覺(jué)了，一閉上眼睛，就緊張。每次父母不在，我就打電話(huà)，給他們，他們不能理解，老是說(shuō)我讀什么書(shū)，干脆回家算了，我真的很痛苦，我想咨詢(xún)醫(yī)生，可是我媽說(shuō)得靠我自己，我真的不知道要怎么辦，我看電視，玩手機(jī)，轉(zhuǎn)移注意力，都沒(méi)用。一閉上眼睛，就緊張，不說(shuō)學(xué)習(xí)，身體都要弄壞了，我要怎么辦

女 我自從上高中以來(lái)成績(jī)就不是特別理想 現(xiàn)在高二了 連續(xù)三次考試發(fā)揮失常 然后晚上就睡不著覺(jué) (匿名)

女 您好我最近被失眠問(wèn)題困擾很久了 晚上和中午都睡不著覺(jué) 入睡慢 總要翻來(lái)覆去一兩個(gè)小時(shí)才能睡著 晚上睡覺(jué)也不能進(jìn)行深度睡眠 早上醒來(lái)會(huì)感到很累 感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣 因?yàn)槲沂歉咧猩? 中午需要午休 可我愣是躺一個(gè)多小時(shí)也睡不著 雖然一直閉著眼 但我知道自己沒(méi)有睡 躺下睡覺(jué)時(shí)總是會(huì)感到緊張 全身肌肉得不到放松 我試圖讓自己放松下來(lái) 可越這樣想越緊張 我感到很痛苦 原來(lái)我是一個(gè)很能睡的人 睡眠質(zhì)量很好 可自從上高中后 就越來(lái)越失眠了 高一高二可能是因?yàn)閴毫Υ? 后來(lái)有一段時(shí)間好了 現(xiàn)在又成這了 我覺(jué)得原因可能是因?yàn)槲乙粋€(gè)人在學(xué)校旁邊租房子 一開(kāi)始不害怕 可后來(lái)越來(lái)越害怕 甚至有好幾天我都整夜不敢合眼 那段時(shí)間感覺(jué)自己要死了一樣 特別痛苦 心情特別低落 整個(gè)人都憔悴了 而且還會(huì)變得像驚弓之鳥(niǎo) 一丁點(diǎn)聲響就能?chē)樦? 變得很敏感 我覺(jué)得 還有一個(gè)原因是缺少愛(ài) 由于家庭的各種原因 我覺(jué)得自己缺乏安全感 當(dāng)然也有原因是高三了學(xué)習(xí)壓力大 成績(jī)不是太理想 我已經(jīng)有在努力 可每次都不盡人意 一次次的挫敗感快把我擊潰了 還是由于家庭原因 我覺(jué)得自己背負(fù)了太多期許 擔(dān)起了太多責(zé)任 我必須要考一個(gè)好大學(xué)什么的 必須要有一個(gè)好前途什么的 心里有時(shí)會(huì)感到很壓抑 雖然我性格比較開(kāi)朗 有時(shí)會(huì)看開(kāi) 但有時(shí)也會(huì)想很多 嗯 大概就是一樣 我希望有溫暖的人 可以給我一些幫助 給我一些溫暖 我希望得到鼓勵(lì) 與開(kāi)導(dǎo) 謝謝 (匿名)

女 請(qǐng)問(wèn)怎么區(qū)別抑郁癥和抑郁情緒? 已經(jīng)快兩年了（從我意識(shí)到開(kāi)始）發(fā)現(xiàn)自己和別人溝通困難，或者說(shuō)根本不想和別人溝通，現(xiàn)在是高三，下課的時(shí)候大家在嘮嗑之類(lèi)的完全沒(méi)有參與的想法，有時(shí)候就莫名奇妙的很難過(guò)，開(kāi)始哭，但是我也不知道為什么難過(guò)，現(xiàn)在越來(lái)越頻繁了，一到晚上睡覺(jué)之前肯定會(huì)哭很長(zhǎng)時(shí)間。想知道自己到底怎么了。家人都開(kāi)始說(shuō)我變得孤僻了

女 你別裝本來(lái)在乎了，我眼里的難過(guò)快溢出來(lái)了