T。 1525天前在線
2020-03-22 22:30:11
抱抱TA 回復
女 失眠特別嚴重3天3夜一眼沒合感覺會猝死睡不著所以異常煩躁
0個擁抱 8條評論 402次閱讀
網友
心理咨詢源代碼
2025-03-16 12:08:18
咨詢師王金玲
0 你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
2020-03-22 22:30:56
咨詢師賴戈慧
你好
2020-03-22 22:31:09
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2020-03-22 22:31:22
咨詢師易云俠
你好
2020-03-22 22:31:24
3個月
咨詢師梁麗
建議您盡快咨詢調整
2020-03-22 22:43:11
網友何必有我
可以嘗試一下去醫院住院吧
2020-03-22 23:30:08
咨詢師蒙先霖
你好
2020-03-22 23:55:19

服務與支持

給力心理APP

給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板: 日本不卡1卡2卡三卡四卡最新| 狠狠色综合网站久久久久久久高清| 夫妇交换性三中文字幕| 久久偷看各类wc女厕嘘嘘| 欧美成人在线免费观看| 俄罗斯大荫蒂女人毛茸茸| 色噜噜综合亚洲AV中文无码| 国产精品99久久久久久董美香 | 中文字幕不卡在线高清| 日韩国产欧美成人一区二区影院| 亚洲国产成人无码av在线影院| 爱情岛讨论坛线路亚洲高品质 | 成年人视频在线观看免费| 久久精品久久久久观看99水蜜桃| 欧美国产日本高清不卡| 亚洲精品国产福利在线观看| 精品一区精品二区制服| 四色在线精品免费观看| 韩国三级hd中文字幕| 国产欧美久久久精品影院| 2018天天干天天射| 国内精品视频一区二区八戒| igao视频网站| 思思99re66在线精品免费观看| 久久久99精品成人片| 日本视频一区在线观看免费| 久久综合久久久久| 机机对机机的30分钟免费软件| 亚洲欧洲精品成人久久曰| 特黄特色大片免费播放| 免费在线观看污视频| 精品视频在线观看一区二区三区| 国产丝袜第一页| 青草视频免费看| 国产在线观看一区精品| 国产男人午夜视频在线观看| 国产精品29页| h片在线免费观看| 国产精品免费无遮挡无码永久视频| 91成人午夜在线精品| 国农村精品国产自线拍|