給力心理
男 我想養(yǎng)成一個好習(xí)慣，可是呢，堅持了一個星期又回到原來的樣子，老是這樣不斷的重復(fù)，我知道我這個叫作，習(xí)得性無助，我還年輕不想這么完了
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15條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢師加咨詢?nèi)宋⑿?/div>
2025-04-01 15:26:54
咨詢師王金玲
你好
2020-03-15 23:16:37
你好
咨詢師梁麗
您好
2020-03-15 23:17:23
您好
咨詢師張百燕
您好
2020-03-15 23:17:41
我該怎么辦
咨詢師梁麗
好習(xí)慣至少21天形成，不斷堅持會有收獲
2020-03-15 23:18:14
咨詢師梁麗
0
定一個小目標(biāo)，一點點去實現(xiàn)，您會獲得更多的自信！
2020-03-15 23:18:54
咨詢師林芳
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你好，嘗試制定一個可執(zhí)行性的計劃，持之以恒堅持下去就是成功！
2020-03-15 23:19:37
咨詢師任海濤
您好
2020-03-15 23:25:10
老師我覺得很困難，我最多一個星期，然后又回到原來的樣子了，我嘗試過去改變，但是我不知道自己為什么就做不到，而且我時常會討厭自己，自卑，我知道自卑解決不了問題，甚至有時候會恨父母，因為我覺得我就是父母的復(fù)制品，我想改，就是感覺自己改不了，我還年輕，不想這輩子舅這樣了，各位能幫幫我嗎
我知道有些東西和教養(yǎng)有關(guān)，但是我真的需要你們的幫助
咨詢師谷子琦
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您好，您這個不叫習(xí)得性無助。意志力是有額度的，你連續(xù)堅持7天，已經(jīng)不容易了。給自己一些靈活的空間，例如一個月時間，每周堅持3天，一個月堅持12天，遇到突發(fā)情況給自己請個假，別把自己逼的太緊了。
2020-03-15 23:30:14
有時候覺得自己就是一個笑話，為了心里所謂的夢，來到深圳，做銷售可是做了半年業(yè)績不行，處于生活壓力，我不得不進廠，但是又覺得廠里不適合我，我又找到一個方向去學(xué)習(xí)it可是我現(xiàn)在25歲了，我很害怕失敗，我也不知道方向，迷茫，無助，恨自己到現(xiàn)在還一事無成，每天晚上就和自己的內(nèi)心較勁，感覺自己快要扛不住了，我知道這些東西都沒有用，可是一到晚上我就不自覺的和自己抗?fàn)帲诙煊只氐皆瓉淼哪莻€我，我焦慮，我失眠
每天都在過這個死循環(huán)
