給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)723人|99%好評
咨詢
問家庭暴力后心理咨詢
匿名
2020-03-14 12:59:51
2020-03-14 12:59:51
抱抱TA
女 失眠，不愿意與別人交流，感覺生活中沒有朋友，與父母溝通也不好。不愛出門，活得很痛苦。
11
0
329
-
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。 -
王 宇
你好 -
小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
你好，發(fā)生了什么？ -
林芳
你好，今年多大了，遇到什么壓力性事件嗎？建議通過心理咨詢查找誘因?qū)ΠY調(diào)節(jié)。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？ 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
賴戈慧
你好 -
伍鳳芝
您好 -
張銀玲
你好 -
任海濤
您好，怎么樣您才能覺得輕松快樂呢？ -
毛慧穎
你好 -
李菊
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 嚴(yán)重失眠情緒整天低落有時候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也開心不起來整天感覺到?jīng)]精神很累對什么事物都不感興趣而且我有點(diǎn)害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前說話我會很緊張喜歡一個人獨(dú)處 -
女,20歲,嚴(yán)重失眠，每天最多能睡四個小時，這樣的狀態(tài)已經(jīng)快一個月了，記憶力也越來越差，在工作中總是力不從心，經(jīng)常會煩躁心態(tài)爆炸，在生活中，不想去計(jì)較任何事情，總是無所謂的態(tài)度，在感情中，可以很快喜歡上一個人但很快又會失去興趣，就好像自己已經(jīng)失去愛一個人的能力一樣，在人際交往中，渴望有陪伴又不想去交流，也總是不敢相信別人對自己的好 (匿名) -
女 嚴(yán)重失眠，凌晨兩三點(diǎn)鐘入睡，不安，噩夢！情緒低落，痛苦，絕望，無奈，各種負(fù)面情緒不受控制，越來越頻繁！反應(yīng)遲鈍，目光呆滯！和別人聊聊天，看看東西，眼睛聚不了神，看不清東西！別人和我講話，要么理解不了，要么說的時候聽的清楚，一句話完事就忘了別人說什么！總是想死，想哭，想解脫！好多事情覺得解決不了，害怕和人溝通了，不想出門，怕別人覺得自己不正常！總是融入不了他們！想事情想的腦袋疼！ -
女 睡眠不好，經(jīng)常半夜醒，也會失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經(jīng)常頭疼，煩躁不安，學(xué)習(xí)壓力大，討厭上學(xué)，有心事但又不能告訴父母，經(jīng)常感覺心率過快，莫名其妙的亂發(fā)脾氣，有時又很正常 (匿名)
-
女 我晚上睡不著，頭疼，總是半夜亂想會哭起來，家庭有問題，父母總說我裝病不去學(xué)校，問我怎么不去死，有過念頭但不敢去做，人很暴躁，一點(diǎn)小事能吵得很厲害，最近開始有點(diǎn)厭食，不覺得餓吃一點(diǎn)點(diǎn)就感覺很飽，總感覺身邊的朋友家人不喜歡我甚至厭惡我 (匿名)
-
女 不善于交流，最近老是失眠，晚上很晚都睡不著，經(jīng)常早醒或間接醒，白天不犯困 (匿名)
-
女 失眠，經(jīng)?？蓿矚g躲起來，害怕別人對自己好 -
女,23歲,總是失眠，睡不踏實(shí)而且多夢，睡眠很淺一有點(diǎn)動靜就行，平時呢還很容易生氣發(fā)火，有時候自己都覺得自己無理取鬧，但就是克制不住。本人單親家庭，從小被父親打，現(xiàn)在總覺得家人都很虛偽，變得多疑不相信任何人。每次克制不住的自殘，也克制不住對他們施暴… -
女,30歲,總覺得別人對自己不滿意特別焦慮不自信覺得自己不配非常難受！不希望內(nèi)心去揣測別人對自己負(fù)面的評價我太累了 -
女,因?yàn)榧彝ピ騼?nèi)心比較孤僻有社交恐懼拒絕了一大半別人主動聯(lián)系的人緣應(yīng)該怎么看待個人原因 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)