女 從小到大都是好學(xué)生好孩子，沒(méi)讓家長(zhǎng)老師操過(guò)心。后來(lái)因?yàn)橐恍┈F(xiàn)實(shí)的壓力，偶爾看看小說(shuō)讓自己忘記壓力（有點(diǎn)逃避現(xiàn)實(shí)）。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始就漸漸的沉迷于小說(shuō)不可自拔，影響學(xué)習(xí)工作和生活。年紀(jì)老大不小了，請(qǐng)問(wèn)如何戒掉小說(shuō)癮。

女 怎樣戒掉小說(shuō)癮，我是個(gè)學(xué)生，不太愛(ài)和人交流，只想看小說(shuō)有意思，但最近覺(jué)得小說(shuō)不好看，也忙，但就是戒不掉 (匿名)

女 我不知道我是不是心理性上癮，我從小就喜歡看書(shū)，各類都很滿意喜歡，但是最喜歡語(yǔ)文書(shū)，小時(shí)候晚上放不下書(shū)必須家長(zhǎng)盯著睡覺(jué)才睡，總是裝睡騙過(guò)大人然后在被窩里偷偷看，后來(lái)成績(jī)嚴(yán)重偏科，語(yǔ)文和作文一直很好，幾次都在省級(jí)競(jìng)賽中得獎(jiǎng)， 初二時(shí)看過(guò)借來(lái)的小說(shuō)之后開(kāi)始迷上小說(shuō)，那時(shí)總是晚上熬夜不睡看到天亮，一看不見(jiàn)就抓心撓肝一樣癢，然后漸漸的整個(gè)人精神恍惚，交際產(chǎn)生問(wèn)題，頭痛，偏激以及強(qiáng)烈的自卑感，筆力下降，寫(xiě)不出任何東西，高中時(shí)老師家長(zhǎng)都有勸過(guò)我希望我可以把精力分散到其他地方去，但是戒不掉，除了那些特別枯燥乏味，看懂需要費(fèi)很大精力的書(shū)籍外，任何帶字的書(shū)本都愛(ài)看，實(shí)在沒(méi)東西物理課本化學(xué)小故事都可以，但是政治書(shū)之類也行，自己明知道不對(duì)，也戒不掉，即使眼睛劇痛，頭痛的厲害，可是還是半睜著眼睛看， 大學(xué)以后每晚看到凌晨三四點(diǎn)，早上再七點(diǎn)半起來(lái)上課，每天總是沒(méi)精神犯困，脾氣暴躁心性偏激，畏懼和厭惡與他人交流，除了睡覺(jué)以外，無(wú)論吃飯或其他時(shí)間，覺(jué)得任何時(shí)候必須看見(jiàn)文字或帶文字的圖片，一停下來(lái)的話感覺(jué)大腦思緒如同激烈的狂流般噴涌，一瞬間有無(wú)數(shù)念頭浮起，但是因?yàn)樘嗍裁炊枷氩黄饋?lái)，什么都看不清楚，此時(shí)厭惡任何費(fèi)腦的需要邏輯性的東西，悲觀，負(fù)面情緒強(qiáng)烈，生活圈子非常狹窄，愈加厭惡人際交流，偏頭痛，為人乏味枯燥，反應(yīng)遲鈍 年初工作剛開(kāi)始實(shí)習(xí)時(shí)還好，戒了十幾天，后來(lái)再次迷上小說(shuō)，嘗試過(guò)戒掉小說(shuō)，卸載閱讀軟件，刪除手機(jī)內(nèi)存等等，最長(zhǎng)堅(jiān)持了四五天，卸了忍不住再裝上，不帶手機(jī)出門(mén)就感覺(jué)特別不安慌張，心煩意亂，煩躁，帶著手機(jī)總是忍不住打開(kāi)玩，無(wú)數(shù)次下定決心，但是總是戒不掉，每隔一兩天就故態(tài)復(fù)萌，不知道該怎么辦

女 看小說(shuō)六年了，期間試過(guò)戒掉它，但并沒(méi)有太大作用，都是過(guò)不了幾天，癮又犯了。甚至到了后來(lái)，全天除了吃飯都在看，怎么辦啊，控制不了這種欲望，很討厭這樣的自己 (匿名)

女 喜歡看小說(shuō)，以致于成績(jī)下滑的厲害，想戒掉小說(shuō)癮，卻沒(méi)有那么堅(jiān)定的毅力 (匿名)

您好，最近看小說(shuō)，緩不過(guò)來(lái)，還沒(méi)看完 因?yàn)椴桓铱?很難受 沒(méi)辦法正常學(xué)習(xí) 看了又怕浪費(fèi)時(shí)間 很痛苦 沒(méi)辦法正常做事 心神恍惚 怎么辦 (匿名)

女 我喜歡看小說(shuō)，沉迷于小說(shuō)的世界，期待發(fā)生奇遇，對(duì)現(xiàn)實(shí)包括未來(lái)生活抱有恐懼感，將看小說(shuō)作為解脫的方法，即使沒(méi)有特別喜歡的小說(shuō)。曾經(jīng)成績(jī)優(yōu)異但因?yàn)橐欢螘r(shí)間的身體原因?qū)е鲁煽?jī)下降之后就一直沒(méi)有上升，然后就開(kāi)始心里有壓力，各種癥狀例如胃痛頭暈頭痛也都頻發(fā)。不想去上學(xué)，希望在小說(shuō)的世界找回自我。 (匿名)

女,20歲,我挺喜歡看小說(shuō)的，每次睡覺(jué)前都會(huì)看小說(shuō)，每次把自己看累然后迷迷糊糊睡著，感覺(jué)習(xí)慣了都，現(xiàn)在如果沒(méi)有看就會(huì)睡不著，很精神，到四五點(diǎn)都睡不著，裂開(kāi) (匿名)

女 我是一個(gè)回避型依戀人格，和一個(gè)病嬌在一起會(huì)怎么樣

女 扎難受，有點(diǎn)不敢面對(duì)人了，，為什么我遇見(jiàn)什么事情就不敢面對(duì)呢！我該怎么辦！ (匿名)