給力心理
女 從小到大都是好學生好孩子，沒讓家長老師操過心。后來因為一些現實的壓力，偶爾看看小說讓自己忘記壓力（有點逃避現實）。不知道從什么時候開始就漸漸的沉迷于小說不可自拔，影響學習工作和生活。年紀老大不小了，請問如何戒掉小說癮。
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27條評論
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網友
吉林省心理咨詢師協會最新消息
2025-03-25 14:36:09
咨詢師王金波
您好！
2017-08-14 10:16:15
網友愛生活
要想學得會，必須先交費
2017-08-14 10:17:12
咨詢師錢
你好
2017-08-14 10:17:23
網友愛生活
要想學得好，
必須和師傅搞
2017-08-14 10:17:54
我知道要繳費，先問個問題試試水。
咨詢師唐孝青
0
或者內心強大，或者有新的壓力釋放方式，而內心強大需要時間和條件，順其自然
2017-08-14 10:19:10
咨詢師史丹鳳
你好
2017-08-14 10:19:44
咨詢師李風濤
您好，
2017-08-14 10:20:13
以前在正規醫院看過，也沒有效果，總感覺心理醫生沒用。因為我感覺道理我都懂，偏偏做不到。
我爸硬要逼我去看心理醫生，也不知道哪里的心理醫生靠譜
網友
1
看小說適當沒有關系的，還能釋放壓力調解心情，如果不想過度沉迷可以看看電影和朋友一起玩玩游戲多和朋友聊聊天什么的，適度小說沒有關系的，你說影響生活學習和工作是何意，事情做完有時間適當看看沒關系的
2017-08-14 10:22:33
咨詢師潘錦琴
0
多培養一些愛好，釋放自己的壓力，也可以做心理咨詢的
2017-08-14 10:23:06
咨詢師侯松梅
你的業余生活情況怎么樣，有興趣愛好嗎？
2017-08-14 10:23:17
咨詢師陳志顯
具體什么樣的壓力呢？
2017-08-14 10:23:35
咨詢師熊琦紅
你好
2017-08-14 10:24:07
咨詢師周紅梅
你好
2017-08-14 10:24:13
咨詢師李錦云
在平臺做咨詢就可以
2017-08-14 10:24:15
咨詢師潘錦琴
0
是的，不用去醫院，做一般的心理咨詢就可以的
2017-08-14 10:28:39
咨詢師唐孝青
你爸為什么要逼你看心理醫生呢？
2017-08-14 10:28:52
網友第一
0
我狀況和你一樣的，但是我覺得不影響工作效率和生活質量就行了啊，不需要太在意的。
2017-08-14 10:30:13
咨詢師張兆利
0
小說有很多種，你可以把這項愛好的作用升華
2017-08-14 10:33:24
咨詢師許文慧
你好！
2017-08-14 10:34:35
我現在感覺變得特別沒有耐心，做什么事情都希望一下子就完，也容易急躁。很多時候感覺生活沒有動力。
興趣愛好很多，但都是三分鐘熱度。
咨詢師侯松梅
你可以和我私聊
2017-08-14 10:37:26
網友
1
急躁是大家都會有的情緒，也會經常一下子煩躁不安然后著急，其實這時候稍微冷靜一下，積極的暗示一下，實在很難積極暗示，就默數幾個數字，一般最難受就那一會熬過去了就好了
2017-08-14 11:15:22
網友
0
其實生活美好，覺得沒有動力或許可以多看看別人的生活，很多時候覺得沒意思是自己的心情在作祟，看著別人生活別人笑也會覺得很好
2017-08-14 11:17:07
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