給力心理
網(wǎng)友
太原心理咨詢安定名譽(yù)
2025-04-03 18:01:36
咨詢師王 宇
你好
2020-02-20 09:27:29
你好
咨詢師史丹鳳
你好
2020-02-20 09:29:24
網(wǎng)友瘦瘦
主要是還是你想玩手機(jī)不想聽課
2020-02-20 09:29:30
對，光想玩手機(jī)
咨詢師陳明
0
您好，經(jīng)常給自己靜心的時間，放松深呼吸。往往，靜能生慧。
2020-02-20 09:31:05
網(wǎng)友短噫巴
我和你一樣我高三很焦慮
2020-02-20 09:32:11
網(wǎng)友瘦瘦
你這也挺難啊
2020-02-20 09:32:17
剛下課，啥都沒聽進(jìn)去
網(wǎng)友短噫巴
我現(xiàn)在還在上地理
2020-02-20 09:32:53
網(wǎng)友瘦瘦
苦命的孩子啊
2020-02-20 09:33:18
網(wǎng)友短噫巴
0
網(wǎng)課真的效果不好，想去學(xué)校，家長以為他對我的教育方式很好，也不能跟他溝通
2020-02-20 09:33:41
咨詢師王金玲
0
你好，通常考前會有焦慮，就是擔(dān)憂會考不好，這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會。其次，考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會。
2020-02-20 09:34:51
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！
2020-02-20 09:35:37
咨詢師孫彥齋
0
你好，踏下心來，細(xì)細(xì)的聽，網(wǎng)課有網(wǎng)課的優(yōu)勢
2020-02-20 09:51:27
咨詢師張百燕
你好
2020-02-20 10:13:25
咨詢師李燕
0
好玩是人的天性，很正常，學(xué)習(xí)似乎也是必須，自己掌握平衡
2020-02-20 10:36:53
網(wǎng)友你好，明天
我也是
2020-02-20 10:54:37
網(wǎng)友你好，明天
反正我也不太想聽，不過我也是有信心的
2020-02-20 10:55:20
網(wǎng)友你好，明天
中考必勝！！
2020-02-20 10:55:27
咨詢師張國英
你好
2020-02-20 12:03:41
咨詢師張國英
0
目前的情況是所有中考生都會遇到的，誰能適應(yīng)誰就能有好成績，可以找到適合自己的方法和節(jié)奏。
2020-02-20 12:04:37
網(wǎng)友小土豆
中考很簡單
2020-02-20 12:49:10
網(wǎng)友小土豆
記住
2020-02-20 12:49:16
網(wǎng)友小土豆
就是毛毛雨
2020-02-20 12:49:22
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-20 13:42:24
