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女 怎么才能緩解中考前的壓力 每天老師上課我聽不懂的時候 就很難受 不知道怎么辦好 所以天天都很苦惱

女 現在我升入了初三，已經距中考越來越近了，昨天剛開學，我已經感到了很大的壓力，我很害怕以后的一年我要怎么熬，班主任管的很嚴，任課老師也換了很多，現在的我感覺根本沒有喘氣的機會從暑假開始我就每天背課文寫題，昨天剛開學我感覺我根本進入不了狀態，上課是不是的就跑神了，但我知道我不能跑神，現在老師講的東西我真的消化不了，中考想要進重點高中重點班數學要120分的卷子在102分以上，而我八年級數學基礎真的不好，八年級每次考試120分都只有70分80分的樣子我現在害怕極了，我的老師，父母。，同學都對我有很大的期望，我好害怕考試，我害怕一考試，那成績會給我及他們大家狠狠的一刀…………我不知道我現在該怎么辦，我理科不好，靠課下的做題，我真的感覺好累，這才剛開學，我已經感覺我沒有放松的機會了，我感覺我每天有做不完的任務而我不得不去做，我害怕我辜負大家的期望！

女,我是一名高中生，小學時，，我的成績一直很好，可到了小考，我卻沒考起理想學校，一直看重我的爸爸開始覺得我做什么都是錯的，我也開始厭倦他，可在學校我學習很好人緣很好，很開朗，很愛笑，幽默，朋友們和我在一起很輕松，后來我轉入了一所縣里最好的學校，我們班的同學都很舍不得我，我們那一黨閨蜜都哭了。我知道我背負的不止是我一個人的希望，壓力開始增大，一入學就月考，和我一起轉的成績比我好考后我覺得不可思議，很難過她也很難過，她哭了，我也很想哭，于是我就安慰她，即使她考的比我好，其他同學也挺熱心也過來安慰她，我就覺得很委屈。為什么沒人來安慰我，可我還是自己難過，怕哭出來太矯情。轉入的那個班里有我小學玩的比較好的同學，她胖胖的，我剛開始是和她玩，她告訴我了這個班一些人的優缺點和我來之前他們做過的事，我也很信任她，開始對那些人敬而遠之，下課玩手機，上課睡覺，因為轉后成績一直拖班級后腿，老師也經常把我叫到辦公室上政治課于是我壓力過大，轉過去那邊因為很多原因我變得不愛說話，整天哭喪著臉。通過食物來補償自己，現在雖然也不是很胖，但從前的人人夸贊的身材不復存在，中考前，我和爸爸冷戰，他很自私，根本不關心我的中考，一直到我中考后還是這樣。那個假期很閑，我門一家人都更喜歡旅游，但因為我和爸爸鬧別扭，我也拉不下面子讓他帶我去玩，于是我幾乎整個暑假便一個人呆在另一個客廳看電視或吃東西，媽媽是個關心別人勝過自己的人，整天很著急，弄得我很愧疚，上了高中，我曾經被別人誤會我智商低，情商低，因為我早已決定要像以前一樣無憂無慮的生活，了這些壞習慣哪里是一天兩天能改正的，于是我有些時候很牽強的打鬧，可有時候還是會很孤獨，甚至有些人因為自己的利益，誤會我有點悶騷，這些人有人還跟我說很可憐我這是我從初二以來第一次不是因為家庭的事哭，我悄悄的，我很難過，我以為忍一忍就會過去，可是這也是導致他們越發嚴重現在雖然這件事慢慢過去了，但是我依然感到很迷茫，很孤單，現在，我感到只要我和朋友兩人在一起就會覺得尷尬，只有至少三個才好，人緣也遠遠不如以前，而且我成績依然掉尾巴。。。我該怎么辦。。

女,我是一名高中生，小學時，，我的成績一直很好，可到了小考，我卻沒考起理想學校，一直看重我的爸爸開始覺得我做什么都是錯的，我也開始厭倦他，可在學校我學習很好人緣很好，很開朗，很愛笑，幽默，朋友們和我在一起很輕松，后來我轉入了一所縣里最好的學校，我們班的同學都很舍不得我，我們那一黨閨蜜都哭了。我知道我背負的不止是我一個人的希望，壓力開始增大，一入學就月考，和我一起轉的成績比我好考后我覺得不可思議，很難過她也很難過，她哭了，我也很想哭，于是我就安慰她，即使她考的比我好，其他同學也挺熱心也過來安慰她，我就覺得很委屈。為什么沒人來安慰我，可我還是自己難過，怕哭出來太矯情。轉入的那個班里有我小學玩的比較好的同學，她胖胖的，我剛開始是和她玩，她告訴我了這個班一些人的優缺點和我來之前他們做過的事，我也很信任她，開始對那些人敬而遠之，下課玩手機，上課睡覺，因為轉后成績一直拖班級后腿，老師也經常把我叫到辦公室上政治課于是我壓力過大，轉過去那邊因為很多原因我變得不愛說話，整天哭喪著臉。通過食物來補償自己，現在雖然也不是很胖，但從前的人人夸贊的身材不復存在，中考前，我和爸爸冷戰，他很自私，根本不關心我的中考，一直到我中考后還是這樣。那個假期很閑，我門一家人都更喜歡旅游，但因為我和爸爸鬧別扭，我也拉不下面子讓他帶我去玩，于是我幾乎整個暑假便一個人呆在另一個客廳看電視或吃東西，媽媽是個關心別人勝過自己的人，整天很著急，弄得我很愧疚，上了高中，我曾經被別人誤會我智商低，情商低，因為我早已決定要像以前一樣無憂無慮的生活，了這些壞習慣哪里是一天兩天能改正的，于是我有些時候很牽強的打鬧，可有時候還是會很孤獨，甚至有些人因為自己的利益，誤會我有點悶騷，這些人有人還跟我說很可憐我這是我從初二以來第一次不是因為家庭的事哭，我悄悄的，我很難過，我以為忍一忍就會過去，可是這也是導致他們越發嚴重現在雖然這件事慢慢過去了，但是我依然感到很迷茫，很孤單，現在，我感到只要我和朋友兩人在一起就會覺得尷尬，只有至少三個才好，人緣也遠遠不如以前，而且我成績依然掉尾巴。。。我該怎么辦。。

男 不自主的掐手，有時候會直接掐流血，這是什么問題。

男,家里有一位親人患高考恐懼癥……應當怎么治療

女 你好，我今年18了，快要中考了，就在開學，男朋友分手了，因為我爸不同意，……現在，人在教室，心卻不知道去哪兒了，就要中考了，我該怎么辦，而且，我打了一年工又回來讀的初三，現在，感覺初一初二的好難，我該怎么辦？渴望得到你的寶貴建議