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李宛勍心理咨詢師
2025歲
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抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢專家梁勇的心理咨詢案例
匿名
2020-02-04 19:02:50
2020-02-04 19:02:50
抱抱TA
女 最近總是失眠，頭疼，害怕晚上所以一夜不敢閉眼，早上脾氣暴躁，易怒，想發脾氣，易哭，。
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張國英
你好 -
匿名
你好 -
王月霞
你好 -
匿名
請問我是不是心里有問題
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
毛慧穎
你好 -
任海濤
你好 -
匿名
我一閉眼就感覺害怕
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Anorak
失眠可能是因為你害怕黑夜 -
Anorak
我之前在FM里聽到的
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許令智
僅僅是最近嗎？ -
匿名
從除夕開始脾氣暴躁，最近開始失眠
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賴戈慧
你好 -
康建萍
你好 -
匿名
平時的興趣愛好也不感興趣了
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歷博博
您好，近期對您來說，發生了什么特別的事情嗎？ -
匿名
想出門，父母不給，想吃零食，父母不給，然后漸漸的就想發脾氣
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222
現在是特殊時期理解理解 多運動聽聽音樂調整心情 -
匿名
那我的失眠可以通過安眠藥解決嗎
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222
這個你需要通過專業醫生的建議
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云城煙雨
還是得緩解心里壓力，安眠藥吃多了也不好 - 更多內容 APP查看
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女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
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女 每天晚上睡不著覺，總是熬夜,時不時不知道為什么會哭,每次從床上起來都感覺有一陣眩暈,腳下空白,走不穩。時不時頭會痛,有時想發脾氣，到最后總是憋回去。 -
女 一到晚上很困但是一閉眼想死總想著摳自己的手白天脾氣敏感總是想掉眼淚頭暈頭痛 -
女 我最近這個月很容易暴躁，脾氣也很大，晚上都睡不著，常常是睜到天亮。 (匿名)
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女,19歲,最近老是睡不著，一直可以到第二天早晨六七點，睡眠質量低，容易醒來，睡的不深，脾氣最近也不好，稍微有點不對，脾氣就爆了，總覺得自己說的都是對的，一直一直睡不著 -
女 一整晚沒睡，總是失眠，而且第二天早上就還不想睡，關鍵眼睛還特別痛，頭特別脹 。心情總不是很好，學習也跟不上，心煩意亂。心里特別郁悶 (匿名)
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女 睡眠不好，經常半夜醒，也會失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經常頭疼，煩躁不安，學習壓力大，討厭上學，有心事但又不能告訴父母，經常感覺心率過快，莫名其妙的亂發脾氣，有時又很正常 (匿名)
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女,19歲,19歲，近一個多月，晚上很難入睡（感覺無法放松眼皮一直在用力的感覺），最近不僅難入睡而且還伴隨著頭疼，經常凌晨2點多睡得進去，有時候感覺喉嚨有阻塞物呼吸困難，白天各方面正常，一到晚上就情緒崩潰。 (匿名)
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感覺自己得了抑郁癥該怎么辦呢？如何在網上確認自己是否得了抑郁癥呢？
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女 老師總是針對自己╯﹏╰父母不理解自己，學校沒有屬于自己的形影不離的好閨蜜，總是很孤獨，不想上學 (匿名)
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