女 我是一名高三學生，高三剛開學時信心滿滿的，學習很有狀態，但是期中考試沒考好后就完全變了，總是會亂想覺得自己要是考不好會很對不起家里人，越想越傷心，越急躁，有時會覺得自己都快喘不過氣來，這種狀態一直持續了一個多月，自己也在努力的調整，有些好轉，但是現在不能集中注意力，一點小事情在我這都會被無限放大，每次早課那些無關的瑣事都會被我反復的去想，自己也在努力控制，但沒多少效果，有時學習信心滿滿，有時垂頭喪氣，恐慌焦慮，情緒很不穩定，我想知道為什么會這樣子，怎樣去解決這個問題 (匿名)

女 高一學生 常感到煩躁，煩到喘不動氣那種。總是無緣無故感到緊張和悲傷。經常失眠，我一般入睡要很久。心情不好，壓力很大，有時候甚至煩躁到什么事情都做不了。初二時我在瞎慌自己甚至高中都考不上，事實上并非如此；高一我就開始擔心大學的事，各種感到沒希望。 經常不開心，自己安慰自己也沒用。 此類癥狀從初二持續到現在 我有考慮過自己得了焦慮癥或抑郁癥，很多狀況都符合，但是我并沒有有像那些病人一樣萎靡不振。我會強迫自己把學業和要做的事情做的很好，結果也如此。所以我也不知道我是什么情況，或許這只是種傾向，但是這種情況在生活中已經嚴重影響到了我。 我有像同學家長求助過。但是回應并不好。我找了很久，但我發現中國社會普遍的將一些心理疾病患者看做神經病，甚至排斥他們，包括我在初二時只是向我同學提出我可能患有焦慮癥她就開始說我是中二病。但我沒有開玩笑。至于家長就直接安慰我幾句無視了。所以從那以后我就放棄了通過訴說來解壓的方式。 上高中后壓力更大了。快開學了，再不解決我怕我下個學期影響到成績。 誰來幫幫我

男,17歲,我是一名高三的學生，在每個不停奮斗的日夜中，我對我充實的生活感到美好，可是在暑假的補課中午感到非常焦慮和不安我害怕我的未來并不會像我想象中的發展。 在高二的時候我被檢查出了抑郁癥，醫生給我開了藥，吃了幾個月后感覺自己應該好了于是把藥停了，可是之后抑郁癥還是有發作只是很少了。在高三補課期間頻繁發作，在暑假的時候發作得更頻繁了。我現在心里感到非常焦慮，也經常抑郁，感到很不舒服。總是想哭，可是哭不出來，我對未來時常感到沒有信心，對現在總是感到莫名的傷心，說不出來，可就是心里很不是滋味。 (匿名)

女 我從初三的時候，面對升學壓力，就有了總想做到最好的想法，一本練習冊的知識想全都一字不落的掌握，覺得這樣效率才高。在初三掙扎了一年，中考題目較為簡單，成績還不錯，進入了我們市最好的高中。高中第一年那種狀態又出現了，每當上課做作業情緒就會比較緊張，我在網上查懷疑自己是抑郁癥，去醫院診斷，說是輕度。當時我提出了休學的想法，我覺得我半年的知識已經落下了很多。在醫院也治療一兩個月，因為怕面對同學的眼光，自己也有點跟不上老師的節奏，就轉學去了一所比較普通的高中，在那里高一高二，我的成績竟然出奇地好，甚至都能夠到很好的大學。高三的時候，我的情緒又緊繃了起來，我覺得我應該保持放松的心情去學，不能太功利，在此期間，談了一年的戀愛，這段戀愛的確使我的壓力減輕了不少，但也是我逃避的一個手段，對于很多作業，我做了一部分，但力求做過的都掌握，上課有時候也看漫畫，有 時候聽課。高考比我預想的少了四五十分。起初并沒有什么遺憾，我覺得我自己也盡力了。但是大二以后，我總想著，要是自己堅持下來，就算再痛苦，不去逃避那些不適的情緒，是不是高考就這樣了。大學我努力學習，保研到了我預期的學校。但是總想著，要是高中也在痛苦中堅持下來，而不是用戀愛去逃避，是不是現在會更好，最近這種情緒總是折磨著我。讓我很難受。我也總覺得別人關注著我，想起我高考失利，會嘲笑我可憐我。自己最近總是跟別人比較，覺得自己為什么這么痛苦。 (匿名)

女 這幾年情緒一直很低落，有時亢奮一段時間有時又開始郁悶。最近我根本控制不了我的情緒，寫卷子寫作業的時候有時候就會焦慮，使很大勁寫字，翻卷子聲音很大，很想撕了它。因為一點小事情就大哭大喊大叫，最后哭到渾身麻。昨天周考第二門我突然又陷入那種情緒里，一道題都寫不出來，一個字一個字的指著讀我都讀不進去。我真的好痛苦好痛苦，一直退步，我的成績明明以前挺好的，但看見一些人就到我前面了。憑什么我兩年的努力別人幾個月就要超，為什么這個世界這么不公平。我現在準高三了，我知道我這種狀態不行，我盡力地去調整，但我根本沒法控制我自己，我不知道怎么辦。本來想去看醫生，可我只有周日上午放假，醫生也不上班。而且我感覺我這里的醫生有點不靠譜，初三去咨詢過一次，感覺沒有什么幫助。只覺得我是什么青春期想太多，讓我自信，讓我看到自己的優點，可我看不到啊我有什么辦法。今天去掛號，掛號醫生態度也很差，我感覺好尷尬，醫生也沒上班。救救我吧我想開開心心地心平氣和地學習。 (匿名)

我是一名高三的學生，最近狀態特別不好，做什么都沒有動力，效率特別低。總喜歡胡思亂想，但說不出在想些什么。進高中以來我成績有很大提高，經常是班級第一名，所以心里特別浮躁，總是自以為是。聽不進別人的話，但每次考試時都特別沒有信心，總覺得會考砸，事后成績不錯也只是覺得不會的沒有考到。感覺自己特別矛盾。高二之前我脾氣很好，很有耐心，但高二后就經常感覺煩躁，喜歡發脾氣，我經常笑，但看上去在笑，但心里卻并不高興。我知道這樣不好但卻調整不了。我應該怎么辦才能找回高一是那種樂學，心無雜念，不驕不躁的狀態？ (匿名)

女 本人開學高二，現在正在放假，學校臨放假前有補課，當時補課的時候，聽不進去課。放假后總想著要學習，但就是記住不了，沒有干勁。不學習時還很害怕，怕開學跟不上，怕落得更多。 我也看過一些關于這種的心理類文章，但那些方法對我一點用沒有。現在很鬧心，害怕。 我這還有辦法么? (匿名)

男 我是高三學生，學習成績還可以，但近來心情波動比較大，一方面是自己感覺越來越學不會，一方面看著別人在苦學自己很著急，但心情越來越煩躁，什么都學不下去，沒有學習的動力，天天很痛苦，有好幾次逃課的經歷，班主任已對我相當失望。我該怎么辦?

女 經常在十二點十一點之前睡覺，但在凌晨就會醒來并且睡不著 (匿名)

女 我已經有兩個女兒了，現在不在上班正在學習美妝，我現在的婚姻很難受，我和我老公現在三天小吵五天大吵，不管誰對誰錯，他都要我聽他的，在怎么說理都是我在作，我找著吵，最后吵出結果就是我只要聽他的就行了。孩子是一點不管，上班回來就躺著玩手機，他要不高興，孩子在邊上哭的撕心裂肺他都能當聽不見。高興了還能抱一會，但耐心有限，一會就堅持不住了，現在我說話對他重了，也氣，不聽話也氣，態度不好也氣，他要高興就對我態度好，不高興我就不能碰他，現在對我就是很煩。天天吵的我都累了，我都不知道我要怎么和他過，只有聽他的才能好好過下去嗎？結婚后我就在漸漸失去自我，吵架永遠我先開口才能結束冷戰。我們現在還是和他父母弟弟一家住一起，今年開始他的脾氣是越來越厲害，我都覺得他快變態了。從來不服軟，我快被逼死了。以前都還好，我還能接受，自從他弟媳婦過來以后，他們的相處方式才是女人所羨慕的那種，他卻嫌他弟沒出息，我不知道他對我這樣是什么意思，他說是我變敏感了，我還覺得他大男子主義越來越強了。不管在誰面前都不給面子，我公公對我婆婆也這樣，我想想我以后要過和我婆婆一樣的日子，我就很迷茫，我不想離婚，我想要找一個可以平衡我們的方式，我都有去看心里醫生的想法了，我想要得到大家的意見，謝謝大家 (匿名)