女 您好,我是一名高三學生,從高二開始我做題(尤其是物理和數學)時總感覺腦子里浮現一些無關緊要的事,可是我強迫自己專注后,感覺自己變的緊張和焦慮而且走神的狀況并沒有緩解反而強化了那些不必要的事情。有試過冥想和閱讀正能量書籍,有所改善但還是沒有達到我想要的狀態.我想請問醫生,我應該如何改變現狀,達到專注忘我的感覺. 舉個例子,我想算一道數學題,可想到了教學樓的場景,在解題是還是有這個場景。我該怎么辦?
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網友
描寫人物心理的詞語
2025-03-17 08:10:18
⊙?⊙!
可是出現這種情況心里很堵
所以 專注的定義又是什么
你在說什么?

咨詢師魏學蘭
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你好,詳細閱讀,你的狀態,是把這些課程,潛意識里的妖魔化了,替代反應,建議停止強迫自己,接納自己的這種情況,對這種情況,說聲謝謝,你再試試。你是個重情義的人,超我太強大,追求完美。感謝你為咨詢師打賞,感恩的人 ,遇到困惑是暫時的,老天獎賞感恩的孩子,祝福你!
2018-03-14 00:16:12
那祝您早日解決
我這兩科不如別的
但嚴重時優勢科目也會出現相同問題
而且我覺得我太過追求于專注還有心無雜念,反而適得其反 可我真的非常想學 以及學好
接納走神嗎?
可我真的不知道怎么辦誒
我成績并不差,盡管之前有段時間一點書都不想看 但是真的想改善 ??????? 老師能否給出建議
就是心態平和?
我有點糊涂了,這個和有激情的學習是否矛盾