男 失眠，擔(dān)心睡不著而睡不著，整天想著睡覺(jué)的事，最享受的事情變成最難受的事情怎辦啊？

腦子里不斷的想事情，所有的一幕一幕像過(guò)電影一樣一閃而過(guò)，睡不著，昨晚十二點(diǎn)多才睡著，六點(diǎn)就醒了，中間醒兩次哄孩子，今天一天頭痛欲裂，下午想睡頭痛的也睡不著，現(xiàn)在本來(lái)準(zhǔn)備十點(diǎn)之前睡覺(jué)的，可到現(xiàn)在還是睡不著。這樣下去了我不得熬死啊

焦慮睡不著怎么辦，竟然很困但是睡不著覺(jué)，白天覺(jué)得暈乎乎，老想發(fā)脾氣。經(jīng)常哭 (匿名)

本來(lái)已經(jīng)睡衣朦朧了，一激靈，擔(dān)心自己睡不著。最后就真的睡不著了，長(zhǎng)期這樣，該怎么辦？ (匿名)

女,一年前有一次失眠了，之后每天睡覺(jué)都特別怕自己睡不著，然后就比較緊張，老是檢查自己睡著沒(méi)有，沒(méi)有睡著就出一身汗，就更加睡不著咯，我應(yīng)該怎么辦

女,今年23歲，一直有失眠的習(xí)慣，不管多早或者是多累睡下來(lái)就開(kāi)始胡思亂想，一直有焦慮癥，或者遇到點(diǎn)不好的什么事情心里就整天想，已經(jīng)快一年了。在這種下去我感覺(jué)我會(huì)熬不下去了。 (匿名)

男 晚上睡覺(jué)睡不著天天這樣，比較焦慮睡不著害怕影響身體

男,23歲,我經(jīng)常晚上睡不著，失眠，焦慮不安 常常都是睡4個(gè)小時(shí)左右…我到底該怎么辦？ (匿名)

女,我有的時(shí)候會(huì)害怕別人討厭自己，害怕被人嫌棄，即使對(duì)方只是表現(xiàn)出一點(diǎn)不自然的表情，我也覺(jué)得自己這樣好奇怪……請(qǐng)問(wèn)這是什么心理？怎樣使自己不去想這么多？ (匿名)

女,23歲,曾經(jīng)有一段三年多的感情，兩個(gè)人從高二開(kāi)始在一起，大學(xué)異地了，14年他劈腿一次我看到以后還各種語(yǔ)言攻擊我然后我就跳河了，還嘗試過(guò)割脈，之后好幾天睡不著也吃不下吃了就會(huì)吐。后來(lái)想要報(bào)復(fù)他的心理跟他糾纏也答應(yīng)了他的和好結(jié)果又把自己陷進(jìn)去了。聽(tīng)了他的花言巧語(yǔ)決定再試一次信他一次。15年6月份毫無(wú)預(yù)兆的他又劈腿了，還是他14年劈腿的對(duì)象微博找到我告訴我的。我絕望了一段時(shí)間，怎么都挽回不了，甚至還騙他有了他的寶寶要去打掉，所有朋友都幫我一起騙他，想知道他的態(tài)度，結(jié)果他的態(tài)度是要我等著他一起去醫(yī)院拿掉。我死心了，消極了一段時(shí)間努力開(kāi)心起來(lái)還是會(huì)因?yàn)樗脑掝}淚奔。這期間他也有聯(lián)系我，問(wèn)我狀況，但我覺(jué)得他惡心。期間也有其他人追我，也有好感過(guò)，但是一想到過(guò)去就會(huì)告訴自己還敢相信男人嗎還要傻嗎？這么痛還不知道教訓(xùn)嗎然后就逃了。九月份出國(guó)了，他聯(lián)系過(guò)我，說(shuō)是告別，我手機(jī)關(guān)機(jī)了。我又期待又憎恨他。12月他跟那個(gè)女的出了車禍，女的沒(méi)事他做了手術(shù)。一開(kāi)始我很擔(dān)心后來(lái)又很生氣為什么那個(gè)女的會(huì)沒(méi)事。還是聯(lián)系他知道他沒(méi)事以后也就放心了，但是他一直說(shuō)愧疚說(shuō)對(duì)不起我覺(jué)得很惡心，知道當(dāng)初不對(duì)為什么還要那樣對(duì)我。這半年來(lái)也有一些人追我，但是我很害怕，我怕重蹈覆轍，我怕開(kāi)始會(huì)有結(jié)束，我怕即使不結(jié)束結(jié)婚了也會(huì)像我爸媽一樣天天吵架，像前任一樣劈腿。曾經(jīng)嘗試過(guò)新的戀情，一開(kāi)始就會(huì)煩躁不安會(huì)一直煩對(duì)方尋求安全感，最終我還是做不到完全信任并且陷入一段感情。甚至決定新戀情以后會(huì)經(jīng)常夢(mèng)到前任，跟前任最后一次見(jiàn)面的撕心裂肺或者是交往時(shí)忽然他死了之類的噩夢(mèng)。甚至已經(jīng)失眠很久了，晚上很困眼睛就是不肯閉上，滿滿的不安感。我也不知道到底該怎么辦了 (匿名)