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范志遠(yuǎn)心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2019-06-28 14:04:06
2019-06-28 14:04:06
抱抱TA
連續(xù)一個(gè)月失眠。早上56點(diǎn)睡覺，中午10 11點(diǎn)醒來。有點(diǎn)小抑郁感覺
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甘生昭
您好 -
天天
你不會(huì)晚上10點(diǎn)睡嗎？ -
匿名
已經(jīng)好幾年沒有10點(diǎn)睡過了 -
匿名
之前都是1,2點(diǎn)~ 最近都是4,5,6點(diǎn)
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天天
你沒憋著沒睡，等時(shí)間到10再睡
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匿名
有試過。即使白天不睡，晚上還是很精神 也會(huì)2點(diǎn)左右睡
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天天
那就在憋著
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薛希宇
你好，首先，不知道你的工作性質(zhì)是否影響了睡眠，令你很晚才能睡，當(dāng)然很晚起也沒有關(guān)系？如果可以的話看能否換班，比如晚班調(diào)到早班？其次，可能需要生物鐘的大調(diào)整。有一個(gè)理論叫做睡眠限制理論，即規(guī)定自己在固定時(shí)間睡著以及清醒。你可以試試哦！希望對你有幫助！ -
李錦云
失眠一般情況下，都由于焦慮或者潛意識(shí)里的一些原因，連續(xù)一個(gè)多月，確實(shí)應(yīng)該引起重視了，您多大了？ -
李恩貴
你好有沒有什么事的影響 -
張慶儀
您好 -
毛慧穎
你好，建議可以多運(yùn)動(dòng)一下試試。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 是關(guān)于抑郁癥的問題，從小就有抑郁癥，以前就是好一段時(shí)間就又抑郁了，這個(gè)暑假不知道怎么回事每天晚上9.30到早上5.30睡覺，也不知道是怎么了最近早上沒精神總是想睡覺，記不住東西，腦袋凈是想些負(fù)面情緒的東西，否定自己，越不想越嚴(yán)重，忘也忘不了，怎么辦 -
女 明明是睡眠不足影響每天的心情 不愿意和任何人接觸 后腦袋發(fā)脹整個(gè)人根本不清醒還有什么別的心情呢這樣情況已經(jīng)有兩個(gè)月了 每天晚上都入睡困難3 4個(gè)小時(shí)就睡不著了 現(xiàn)在有出現(xiàn)了早醒 就是因?yàn)檫@些癥狀有人說我是抑郁癥 我不太相信 能幫我分析下嗎 (匿名)
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女 失眠了。得有一個(gè)月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會(huì)睡著。一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經(jīng)常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內(nèi)。也有人說我是生物鐘的問題。 (匿名)
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抑郁癥晚上失眠，早上起來精神萎靡，脾氣時(shí)好時(shí)壞，有點(diǎn)自卑，長期睡眠不足導(dǎo)致頭痛頭暈 -
男 你好我可能有點(diǎn)抑郁癥 長時(shí)間失眠，莫名其妙情緒低落，心情煩躁，做任何事都提不起精神，不想跟人交流，大概持續(xù)四個(gè)月左右
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女,23歲,我每天晚上都失眠 大概有五年了 即使睡著了也會(huì)做夢 就沒有一天是不做夢的 每天都想好好睡一覺 最近尤其睡不著 這樣下去會(huì)不會(huì)抑郁癥啊 (匿名)
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男 這兩年來每天晚上都失眠，特別今年特別嚴(yán)重，每天晚上都是失眠到五六點(diǎn)才開始困，失眠了早上起不來就繼續(xù)睡。每天晚上只要一躺在床上腦子總是不自覺的胡思亂想，想著工作阿、買房買車、未來、還有就是生活中的一些小細(xì)節(jié)，。比如說前段時(shí)間想買車，每天晚上總想著要買什么車好，一直糾結(jié)到早上六點(diǎn)。每天想著工作的壓力阿沒有業(yè)績阿等小細(xì)節(jié)。白天沒事，基本上都是晚上一躺到床上就開始想，有時(shí)候不管眼鏡多困但是腦子就是不自覺的開始想，我這是不是嚴(yán)重的抑郁癥呢 -
女 遇到一個(gè)拖著女方，想把女方年齡拖大，這樣的感情怎么處理 -
女 現(xiàn)在的工作不喜歡但是換工作又不知道換什么感覺現(xiàn)在都有點(diǎn)自卑的心理了，想知道要怎么才能擺脫現(xiàn)在這種心里 (匿名)
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