男 是關于抑郁癥的問題,從小就有抑郁癥,以前就是好一段時間就又抑郁了,這個暑假不知道怎么回事每天晚上9.30到早上5.30睡覺,也不知道是怎么了最近早上沒精神總是想睡覺,記不住東西,腦袋凈是想些負面情緒的東西,否定自己,越不想越嚴重,忘也忘不了,怎么辦
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網友
第一次心理咨詢對話記錄表
2025-03-26 02:12:03

咨詢師
0
我感覺你好像在晚上睡覺時遇到了困難,會想到很多東西。而這些東西的出現,讓你感覺很不滿意,你不希望自己想這么多。卻怎么也控制不住。這樣的控制不住,讓你感覺很焦慮。是這樣嗎?
2016-08-12 16:34:28
今天去醫院診斷出的,
是的,但是我也不想這樣啊,就是不知道怎么控制
睡眠質量不行
這種現象有半個多月了
說我有嚴重抑郁癥,給我開藥了,讓我每天吃一片
他建議我要有良好的生活習慣,睡前用熱水泡腳,堅持每天鍛煉,培養一門興趣愛好,主動去與別人溝通,
謝謝,讓我吃鹽酸文拉法辛緩釋片這藥,讓我吃完兩盒再去醫院復診
好的
如何徹底忘掉這些負面情緒
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