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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問2019西安心理咨詢師考試
北梔
2019-05-24 21:17:19
2019-05-24 21:17:19
抱抱TA
女 還有三個星期就中考了，在學校很認真學習，但是一回到家就不知道，控制不住自己，就想玩手機，白天就做作業，晚上玩手機，這樣子可以嗎？
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胡亞娣
您好 -
李恩貴
您好 -
許令智
三個星期，在家有多少時間？ -
春瑩
你好 -
春瑩
我想和你聊一聊
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北梔
5天在學校，兩天在家。
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Aimkng
這樣子其實也沒關系，我建議你畫一張時間表，因為這樣子可以有效率的完成每一件事情，然后在上面寫什么時間玩幾分鐘手機，你在學校準備中考已經很累了，周末兩天一定要好好地休息，其實你也不一定要窩在家里呀，你可以去公園啊，咖啡廳，電影院去看一看，不一定要待在家里的，待在家里很難受的，出來走一走，放松一下心情。 -
溫桂彩
您好，你覺得可以嗎？如果自己管不住自己，就讓家人監督吧 -
不可以，要提高自控力，你可以的 -
毛慧穎
你好，沒什么可以不可以，先讓自己放松下來。然后實現時間效率的最大化。 -
北梔
謝謝
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北梔
知道啦
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毛慧穎
不客氣
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女 。想好好學習,卻忍不住玩手機怎么辦我即將面對中考,我想考個理想的高中,卻總是想玩手機怎么辦我想兩者都可兼得 -
女 中考前怎么才能控制好自己學習不玩手機不放松？ -
女 我初三，這一個學期控制不住玩手機。是很多人都有的那種癥狀，明明沒什么好看的就是不肯放下手機。 周末作業堆到周日晚上，隨筆抄一點，每天晚上五點放學八點開始寫，沒一會又去玩手機，凌晨一點開始趕趕趕，這一個星期沒上床睡覺過。作業完不成，質量很差，因為以前是好學生，老師家長都認為我學習學到這么晚，很愧疚。 我一直想著要改，往往周五晚上，上網去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦，然后下決心第二天早起。第二天七點聽到鬧鐘，再睡會，時間還多，幾天沒睡覺了在休息會，然后九點起床，半天時間就沒了。下午想著好好做作業，吃中飯時拿起手機再沒放下來過，一直到現在。真的不知怎么辦，還有一周期末考。 (匿名) -
女 我好煩，我是個高中生。現在在重點班，成績也中等偏上，但是我控制不了自己玩手機，每次一玩都很難受，不開心，但又控制不住，每次不是刷微博就是逛淘寶，一玩就是好久，然后完了之后會很難受，覺得浪費了時間。寫作業的時候總感覺時間不夠，玩的時候會安慰自己說還有時間，可以再玩一會……很難受，怎樣才能控制自己努力學習 (匿名)
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女 總是沒法認真做一件事，比如好好讀書。給自己制定了無數的目標，最后總是因為懶病，總是愿望落空。（其實我覺得我不是一個懶人，我還是一個初三的學生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每個禮拜打掃房間，整理屋子，我覺得我不懶的）我總是控制不住自己玩手機。我很討厭這樣的自己，我知道這樣下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我該怎么辦。請各位老師有話直說，不要一直發您好。謝謝 -
女 總是拿著手機想好好學習卻控制不住自己，不知道該怎么辦 -
女 我上初三了，馬上面臨中考了，可我還天天玩手機，管不住自己也不愛學習，特別焦慮，我真的挺害怕考不上高中，辜負了全家人的希望到底怎么？ -
女 開學就是初三了，認真讀書了可是之前總是說而已，堅持幾天又沒了！可能是因為太愛玩手機吧，不過這段時間總是熬夜！不是玩手機，而是拿著手機發呆想事情.... 怎樣才能學會自我控制啊 (匿名)
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女 強迫癥藥抑郁癥藥在不確定病情的情況下吃嗎 (匿名)
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女 我想問問我是一個不愛讀書的人，對于很多事情我不是很懂，我知道要有讀書的習慣，但是對于走很多東西不懂，我感覺很多地方不如別人，所以我感到自卑，還有就是我心里面真的很想談戀愛，但是每到男生追求我，我也感到很他很好時，我心里一想我現在的狀況，我就感到我配不上人家，我不配談戀愛。在一個就是關于學習方面，我真的很努力了，但是我感覺自己還是和別人比的話差很多，我感到很煩惱，我感到難過
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