總是緊張焦慮，導(dǎo)致有點神經(jīng)衰弱了，請應(yīng)該如何緩解這種情況？尤其是每天很疲憊，特想睡覺，頭痛

男,神經(jīng)衰弱導(dǎo)致身體上出現(xiàn)狀況越緊張就越不好 (匿名)

人一天比一天體力不支。一天比一天喜歡罵人。神經(jīng)衰弱怎么辦

女,28歲,我還年輕但醫(yī)生說我神經(jīng)衰弱 主要表現(xiàn)睡眠質(zhì)量差 多夢 起來頭暈沉 感覺自己整天都過得不真實 像夢游一樣。記性極差等級到秒忘 因自己的狀態(tài) 導(dǎo)致工作總是在不知不覺中屢屢犯錯 不斷被批評 不斷挨罵 ，慢慢從不自信到自卑。這樣的狀態(tài)讓我很痛苦。難過的時候想請假 甚至想辭職。自己查了網(wǎng)頁解決方案 說可以找心理醫(yī)生看看。然后就看到這個平臺 所以就進(jìn)來希望得到各位心理醫(yī)生的幫助 想我這種狀態(tài)該如何是好 (匿名)

女 我覺得自己有些神經(jīng)衰弱了。工作是家人幫忙找的，本應(yīng)感謝，而且也知道充實一點挺好的。可工作下來，我每天都很怕，怕同事來找我做事情，我自己的事就夠多了還有同事上級來找我做事，我一點都不覺得忙是充實更是害怕。同事還常常問我以后來不來他們這里，時不時就說領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可你，以后的就都靠你了，讓我覺得他們可以變的輕松，而我似乎走到一個巨坑。讓我非常抗拒這份工作天天提心吊膽真想變成透明人誰都看不見我。 家里人呢，每次見面就說這工作好，福利好。甚至已經(jīng)強(qiáng)迫性的要我留下來，說工作難找。 以前我會心存感恩，有委屈往肚子里咽，想著家人幫我的我該留下，就在他們強(qiáng)制性說了后，我更討厭這工作，而且把我的所有委屈轉(zhuǎn)化成怨氣，我不感激了，是他們害我每天都那么累，和朋友聊天沒有一次聊的是開心的事。我在工作上的不如意就會怪他們！ 我最近神經(jīng)越來越不好了，什么都忘，都覺得我忘了，我該怎么辦？ (匿名)

女,什么是神經(jīng)衰弱。。。。。。。。。。要怎么辦 (匿名)

男 我感覺自己像是神經(jīng)衰弱，總是想沒用的東西，注意力不集中，沒耐心，晚上一閉眼總胡思亂想，睡眠質(zhì)量差極了 怎么辦。 (匿名)

女 晚上失眠 睡不著 早上就覺得自己晚上沒睡 一夜沒閉眼 對光和聲音特別敏感

女 每天過得小心翼翼，在別人眼里的好脾氣或者好欺負(fù)