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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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匿名
2019-03-10 22:46:59
2019-03-10 22:46:59
抱抱TA
我已經(jīng)習(xí)慣了中國(guó)的作息規(guī)律，在漢堡來(lái)好幾天了，還是不適應(yīng)這邊作息時(shí)間??我感覺(jué)自己一晚只睡幾個(gè)小時(shí)，白天還不想睡，請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)整這種習(xí)慣?
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女 這邊都快夜晚一點(diǎn)了，這時(shí)間規(guī)律，真的有點(diǎn)不太適應(yīng)啊 (匿名) -
為了調(diào)整時(shí)差打算一個(gè)白天不睡、結(jié)果到最后關(guān)頭前功盡棄，不小心睡了一小時(shí)…………怎么辦……怕晚上又睡不著 (匿名)
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女,20歲,生物鐘紊亂了，如果調(diào)整過(guò)來(lái)呢？每天晚上到凌晨三四點(diǎn)左右才能睡著，然后睡到第二天的十一二點(diǎn)起床，連著吃中餐，晚上吃晚餐，一共兩餐，總睡眠時(shí)間也不缺乏，不過(guò)想調(diào)整過(guò)來(lái)還有點(diǎn)不容易… (匿名)
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男 晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，這作息規(guī)律嗎？？？？？？ (匿名)
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女,最近感覺(jué)作息有點(diǎn)顛倒了，晚上12點(diǎn)或1點(diǎn)睡，早上6、7點(diǎn)起床，每天下午1點(diǎn)睡到3點(diǎn)或4點(diǎn)，一到下午就特別困 (匿名)
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女 總是無(wú)法按時(shí)早睡，明知道早睡早起對(duì)健康好，可是越是臨睡越有事情想忙，常常忙到十一二點(diǎn)才睡，怎樣改正不良作息習(xí)慣？ (匿名)
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女 這邊都是晚上了，還真有點(diǎn)不適應(yīng)啊？？？？？？ (匿名)
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女,都說(shuō)金窩銀窩不如自己的狗窩舒服，我出去住了幾天。然后回家之后在床上躺著睡不著覺(jué)了，以前10:30就可以睡覺(jué)，現(xiàn)在11:30都睡不著。怎么搞 (匿名)
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男 知己知彼，，可能我是這樣的問(wèn)題，別人是那樣的，三個(gè)臭皮匠頂個(gè)諸葛亮 -
女 跟對(duì)象婆家人生活習(xí)慣思想說(shuō)話溝通都是問(wèn)題，過(guò)不下去了，孩子九個(gè)月，就想離婚唯一舍不得的就是孩子，孩子我是必要要的我?guī)е⒆泳筒荒芨蓜e的，把孩子留給他我會(huì)心痛死，離婚我媽不讓要孩子不幫我?guī)дf(shuō)吃苦受累養(yǎng)大了他家里人還是會(huì)來(lái)認(rèn)的，現(xiàn)在好痛苦日子是一天也過(guò)不下去了，如果我?guī)е⒆釉撊绾芜^(guò) (匿名)
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我已經(jīng)習(xí)慣了中國(guó)的作息規(guī)律，在漢堡來(lái)好幾天了，還是不適應(yīng)這邊作息時(shí)間??我感覺(jué)自己一晚只睡幾個(gè)小時(shí)，白天還不想睡，請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)整這種習(xí)慣?
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