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匿名
2019-01-10 09:51:45
抱抱TA
女 容易因為一些小事失眠,后來好像是因為害怕睡不著而睡不著的,變成持續性失眠,感覺很疲憊。
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王 宇
你好
匿名
您好,請問有什么建議嗎?
李恩貴
你好睡眠成為你的癥狀了
賴戈慧
這樣的狀態有多久了?
匿名
近幾年來有過幾次連續幾天的失眠,最近好像變嚴重了,更容易失眠了,感覺很焦慮、害怕,因為失眠還有頭暈惡心的感覺。
張慶儀
您好
張慶儀
有做過身體檢查嗎?如果不是身體原因導致的失眠,就考慮是心因性的,可以通過系統的心理疏導做出調整。
范志遠
你好,你現在有焦慮恐懼的這種情緒困擾有時還受到失眠的影響。 好像核心的原因還是焦慮。你可以通過身體放松訓練,應對意念,還有積極想象一些心理學的技術來緩解情緒困擾。 你的焦慮有你的性格的因素,可能也和一些以往的事件有關系。可以通過心理咨詢來進行分析和處理。
胡亞娣
您好
匿名
之前體檢沒什么問題,而且好一段時間后又會失眠的頭一天一般是有什么小事情影響。
淚痕
因為你太閑了,讓自己忙碌起來,直到累了想睡覺。
張雙玉
你好
潘錦琴
你好
張杰
你好
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女 最近一直失眠睡不著,之前不管發生了什么事入睡都很容易,最近只要發生一件小事我都會睡不著
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
女 一開始有幾天睡不著,后來總是害怕睡不著,然后就總是睡不著了
(匿名)
女,20歲,我已經失眠一兩年了,剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多,后來不想了,就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著,我也不知道我是怎么了,我也想早點睡,可是我就是睡不著,即便是睡著了我感覺我都是醒著的,可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題?
女 失眠一直困擾我,已經五六年了,開始是害怕黑夜,后來是受家庭因素的影響,越想睡越睡不著,白天沒精神,有時候就是陷入幻想中
(匿名)
女 我就是不知道怎么的,突然就失眠了,已經一個月了,就是入睡困難,基本上躺下要一兩個小時才能睡著,然后腦子里自動出現各種畫面,就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了,但睡不好覺就會心情不好,而且白天會很疲憊,眼睛很累。時間久了,就會在每次睡覺的時候害怕睡不著,越害怕越容易想多,越想多就越睡不著,這樣就形成了惡性循環,不知道怎么辦了。
(匿名)
女,經常睡不著覺 睡著總是半夜 都不可能半小時內睡著,經常感覺乏力,渾身不舒服 做事情提不起精神。遇到事情總是容易控制不住脾氣,容易吵架 很多事情會疑慮,不放心,總是想很多。懷著懷疑的態度。請問各位我這是怎么了?長期睡眠不行所以整個人腦袋都是懵的。更容易想太多。
(匿名)
失眠覺得很困睡覺的時候又睡不好容易驚醒,沒有深入睡眠,人很疲憊,每天很焦慮,害怕,走神,會想很多,一想整個人都特別的奔潰,控制不住自己的情緒,很想爆發,特別狂躁,甚至有時候會出現一些極端的想法,這種情況大概有一個月
男 我為什么卻不能安慰我自己呢???????
(匿名)
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女 容易因為一些小事失眠,后來好像是因為害怕睡不著而睡不著的,變成持續性失眠,感覺很疲憊。
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