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李宛勍心理咨詢師
40歲
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問兒童心理咨詢專家在線
匿名
2018-10-06 02:08:28
2018-10-06 02:08:28
抱抱TA
男 心態，前一時間因考車試不合格，掛幾次，過幾天就去考試如果不過關就要重新開始，每天晚上想到這個問題就睡不好覺，我因考試的原因有點失眠。
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女,這是我第三次去考試，雖然現在沒有去練車，但是自己心理壓力好大了，現在晚上都睡唔好。閉上眼睛就不自覺地開始想各個動作步驟和之前考試失敗場景，很久都睡不著，即使最后睡著了也睡不安穩，做夢也在開車，要不就是有一點聲響就會醒，白天也是只要得知要去練車了就感覺很壓抑，吃飯也吃不下。一方面覺得壓力很大，考不及格的話補考又要浪費家里300多元錢又要等很長時間暑假就泡湯了，一方面又覺得自己很沒用，這么點事情就緊張成這樣，很沒出息，估計學車學得這么快發瘋了的也就我了，很想安慰自己別去想可是沒什么效果，現在最擔心的就是怕后天晚上考前緊張睡不著，上次考理論把握還挺大的都清醒得徹夜未眠，以前中考高考什么考都沒這么緊張過，麻煩專家能給我一個好的辦法舒緩一下，特別是考前能睡好，不然第二天真的暈得沒法考了，萬分感謝~~！！ -
女 最近考駕照，感覺自己心理壓力特大。在快考試的這一兩個星期里失眠了。每天的睡眠不足4小時，而且是一天比一天睡的少！最近都瘦了4斤左右了！白天也不瞌睡，半夜經常突然驚醒。感覺自己現在都有點神經錯亂了。這次是我第二次考科目二！然后我也不知道我怎么開的，糊里糊涂的就給掛了，現在我都不敢去碰車了！練車的時候一次都沒出過錯誤，考試的時候就感覺自己的心臟都快跳出來了！感覺自己特對不起爸爸媽媽！而且科目三也給掛了！然后我就開始懷疑自己是不是不適合學車了！每晚都睡不著，睡著了也很容易被驚醒！感覺好累！而且每天都得上課！從8點一直上到晚上8點半！年齡20歲！ (匿名) -
男 這段時間沒上班，在家靠駕照，考科目二練車平時都很穩，今天已經第二次考試科目二了，但還是沒考過，現在只要一閉上眼就想到考試，一想到考試胸口就喘不過氣來，晚上還失眠 (匿名)
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女,駕考緊張，練習沒問題，考試就大腦空白，出錯都不是技術問題，考前一天都睡不著覺，還有幾天最后一次考試了，怎么辦 (匿名)
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女 醫生你好！我今年22歲，女性，在單位上班從事文職工作。是這樣的，我發現我自己如果一有考試的事情，無論考試的類型是什么，例如平時的測驗考試呀，又或者駕照的考試，我都會在考試前一天的晚上睡不好，我已經努力克制自己不去想明天考試的事情了，但自己就會想，因此也整晚睡不好，導致第二天早上狀態非常不好，所以也導致考試的結果非常不好。我也不知道為什么會這樣的，所以我就想問一下有什么辦法可以解決這個問題 (匿名)
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男 考駕照心里緊張足發抖，考試前睡不好。 (匿名)
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男 已經十天了，每天都是早上五點到六點才睡的，晚上只要一閉眼就開始胡思亂想了，是因為考駕照嗎？怎么能解決這個心里壓力，28號就要考科三了。 (匿名)
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女 駕考， 因為不是初考，掛過科二科三 14號再次約考科二科三，心很慌， 失眠多天，神經有點衰落！ 求教自我調節的方法！ (匿名)
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男,老婆不理我，也不主動和我聊天，說明什么？ -
女,一到秋天就感覺自己被人摸頭但是周圍并沒有人，然后就會失去意識，感覺有人在帶著你走，就只會跟著那種感覺走
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