給力心理
女 最近考駕照，感覺自己心理壓力特大。在快考試的這一兩個星期里失眠了。每天的睡眠不足4小時，而且是一天比一天睡的少！最近都瘦了4斤左右了！白天也不瞌睡，半夜經常突然驚醒。感覺自己現在都有點神經錯亂了。這次是我第二次考科目二！然后我也不知道我怎么開的，糊里糊涂的就給掛了，現在我都不敢去碰車了！練車的時候一次都沒出過錯誤，考試的時候就感覺自己的心臟都快跳出來了！感覺自己特對不起爸爸媽媽！而且科目三也給掛了！然后我就開始懷疑自己是不是不適合學車了！每晚都睡不著，睡著了也很容易被驚醒！感覺好累！而且每天都得上課！從8點一直上到晚上8點半！年齡20歲！
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36條評論
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網友
心理咨詢師是怎樣工作的
2025-03-27 04:19:54
咨詢師周紅梅
你好
2017-06-04 00:38:17
咨詢師郭瑞
你好
2017-06-04 00:38:31
你好
咨詢師臧凱
1
您的情緒太焦慮了，這種焦慮影響您的睡眠，影響您考試的發揮。您需要及時調整狀態了。
2017-06-04 00:40:20
咨詢師郭瑞
拿到駕照對你來說特別重要，是嗎
2017-06-04 00:41:22
嗯嗯對
咨詢師賈永強
你好
2017-06-04 00:41:49
感覺自己都有點神經質了
有時候就懷疑自己是不是都神經了
第一次考試雖然也緊張但是沒這次厲害
至少不會失眠兩周
咨詢師李禎
你好
2017-06-04 00:43:45
怎么調整呢？
我現在都不敢碰車了
不知道如何才能調節好
我是覺得我要是考不上讓我爸爸媽媽她們失望了
咨詢師臧凱
0
爸爸媽媽或許和你希望你能快樂幸福，而不是焦慮。與駕照比，你吃的好睡得好健健康康更重要。
2017-06-04 00:56:47
嗯嗯
我媽媽看我最近這樣也不讓我再去學車了
而且現在我對車有點恐懼了
我害怕碰它
咨詢師臧凱
有些形成條件反射了
2017-06-04 01:04:44
咨詢師臧凱
0
可以嘗試下購買心理咨詢服務，會幫助到你的。
2017-06-04 01:05:27
那怎么辦
不能解決我的問題的話怎么辦
咨詢師許文慧
你好！！
2017-06-04 01:07:20
咨詢師臧凱
消除掉條件反射就可以了
2017-06-04 01:07:51
咨詢師臧凱
很容易解決
2017-06-04 01:07:59
如何解決這種條件反射
那失眠怎么辦
咨詢師臧凱
0
失眠的問題也很好解決，元認知干預技術或者催眠療法，放松訓練，都可以解決。不過這些方法都不是一兩句話能給你解釋清楚的。如果需要可以電話詳談。
2017-06-04 01:11:15
哦哦好的
咨詢師臧凱
0
我碩士學位論文寫的就是治療失眠的方法，大量個案總結
2017-06-04 01:11:54
有需要的話我會聯系你的
咨詢師臧凱
好的。
2017-06-04 01:12:11
咨詢師李亞輝
你好
2017-06-04 01:21:18
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