女 練車的時(shí)候教練跟著就害怕緊張，就蒙了不知道怎么過了下了車就沒事了就想起來了，學(xué)了好長(zhǎng)時(shí)間了，一想到以后要考試就更緊張害怕了，有知道怎么調(diào)整心態(tài)的嗎？

女,心理障礙，學(xué)了車不敢開，又想快點(diǎn)學(xué)會(huì)，很矛盾，怎么樣能克服這個(gè)，鼓起勇氣呢 (匿名)

報(bào)了駕校，我很笨！練車時(shí)教練一罵我就緊張！一緊張就出錯(cuò)，現(xiàn)在我都不敢上車，今天想到練車手腳發(fā)軟，駕校都不敢去了！ (匿名)

女 我覺得我練車沒有問題，別人比我練的差的都考過了，我一考試就緊張，怎么解決，謝謝。

女 有考試，大事之前就緊張，怎么辦啊，現(xiàn)在學(xué)車呢，馬上學(xué)完一個(gè)科目了就要考試了，很容易緊張 (匿名)

女 我現(xiàn)在在考駕駛本，練車呢，如果教練不車的情況下我練的還行，但是教練一跟車我就緊張，練的非常差，教練說我心理素質(zhì)差，請(qǐng)問該怎么調(diào)節(jié)

男 我想學(xué)車為什么心里比較害怕不敢去學(xué)！心里沒有自信

男 我是一個(gè)特別在意別人看法，怕麻煩別人的人，舉個(gè)例子，最近我在學(xué)車。學(xué)的比較差，昨天被教練罵的比較慘。我當(dāng)時(shí)怕耽誤別人學(xué)車，我就立馬停下來叫別人學(xué)。自從學(xué)車來。我擔(dān)心我在場(chǎng)地表現(xiàn)差，讓教練丟臉。因?yàn)榻叹毟腋改赣幸稽c(diǎn)熟，我又擔(dān)心因?yàn)槲业氖伦尭改竵G臉。 哎，明天又要去學(xué)車了，我不知道怎么面對(duì)教練。也不敢放開手練車，快要考試了，特別擔(dān)心。 希望得到有底層理論支撐的開導(dǎo)。 謝謝。 (匿名)

女 家里有個(gè)侄女要考公務(wù)員事業(yè)編，起早貪黑很努力，以前自己也考過沒考上，看到她學(xué)習(xí)，自己就壓力很大，緊張，心跳加速，睡眠我不好，該怎么辦？怎么減壓？是怕她會(huì)考上，自己沒考上，身份地位比她低了？還是討厭她那學(xué)習(xí)的氣氛，還是她太有福了，自己沒福，嫉妒，不開心，壓抑，壓力大，緊張，怎么辦？女，30多。怎么才能不緊張，怎么才能沒壓力，怎么辦？很累 (匿名)

女 抑郁癥不愛洗頭洗澡。是怎么回事。會(huì)不會(huì)忘記一些事一些人？