給力心理
女 目前大二，女生一枚。想問問大家，如果自己難過該怎么解壓呢？吃香蕉或者巧克力？跑步聽音樂？還是？我舉得這些我都嘗試了并沒有心情愉悅多少？希望網友給我一些你們心情不好時會做些什么呢？?
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20條評論
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網友
想從事心理咨詢師這個職業
2025-03-15 00:33:05
咨詢師蔣振寧
主要的改變自己為人處世的方式
2018-04-14 18:32:12
網友操安吧
難過的原因是什么
2018-04-14 18:32:13
咨詢師林芳
你好，需要找到難過的誘因對癥加以調節。
2018-04-14 18:32:38
難過的原因是多方面的，有學業上的壓力，一個人的孤獨感，還有對自己的不滿意，不自信，
還有最近很多事情都挺不太走運，，，
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，其實任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么，我們應有1個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個1個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2018-04-14 18:36:17
嗯嗯，我嘗試去做。謝謝您，還有什么疑問，我會寫下來的。
咨詢師李錦云
你好
2018-04-14 18:38:38
網友操安吧
找個志同道合的人陪吧
2018-04-14 18:39:04
咨詢師劉艷
方式很多，比如鍛煉，傾訴，聽音樂……
2018-04-14 18:40:43
志同道合的有，不過距離太遠。我們在不同的城市，現在找一個志同道合的有點難
我還是想知道有什么方法可以快速有效的解壓？
咨詢師許文慧
你好！
2018-04-14 18:47:28
咨詢師李錦云
你好
2018-04-14 18:51:25
咨詢師史丹鳳
你好
2018-04-14 18:55:17
網友操安吧
0
找個沒人的地方，把心里的不痛快全部大聲的喊出來，發泄發泄
2018-04-14 18:58:47
咨詢師張月琴
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你好，改變外在~治標不治本。改變內在~永恒的喜樂！
2018-04-14 19:00:51
咨詢師陳素娟
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我們要找到心里壓抑的原因，然后針對性調整。
2018-04-14 19:31:21
網友一紙荒年 Trace
0
做出改變的是自身，調整自己內心的心情，以及自身的習慣。
2018-04-14 20:16:17
咨詢師汪桂蘭
你好
2018-04-14 20:27:02
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