女 老是喜歡熬夜，控制不住怎么辦？老想玩手機(jī)，刷抖音，追劇。 (匿名)

女 我每天都好煩，自己每天都在玩手機(jī)晚上熬夜很晚，白天起來很晚可是我還控制不住自己玩手機(jī)然后我不知道怎么結(jié)交新朋友 (匿名)

女 習(xí)慣熬夜怎么辦？已經(jīng)熬夜九年了，幾乎每天晚上熬夜，明明知道熬夜危害很大，我的記憶力也退步很多，而且月經(jīng)不規(guī)律，但就是每天白天決定以后再也不熬夜了!晚上繼續(xù)熬夜的這種，其實(shí)我熬夜也不干什么，就是玩玩手機(jī)看看電視，但不知怎么的，好像不超過一點(diǎn)就沒勇氣放下手機(jī)睡覺了我求各位幫幫我吧，我現(xiàn)在22歲，總感覺這樣下去身體會(huì)垮，但就是怎么都改不掉這個(gè)壞毛病

女,請(qǐng)問每天看手機(jī)到凌晨1、2點(diǎn)，自控力差怎么辦 (匿名)

女 今年24歲。最近半年總是經(jīng)常很晚很晚睡基本都過了十二點(diǎn)，其實(shí)也沒什么事要忙，但是就是玩手機(jī)，東點(diǎn)點(diǎn)西點(diǎn)點(diǎn)沒有實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容，看完后覺得好后悔，我是不是有病啊？是自制力太差了嗎？ (匿名)

女 我總是控制不住去玩手機(jī)或者平板（我一般都看小說），一直玩到大概凌晨，但是手就是停不下來。雖然困但是就是忍不住去玩。到現(xiàn)在我還沒有睡覺。感覺內(nèi)心焦慮煩躁卻控制不住自己。很痛苦。是心理問題么？ (匿名)

女 我從月初到月末，一個(gè)月里晚上基本沒睡覺，一開始月初的時(shí)候是因?yàn)閲?guó)慶放假大家都有時(shí)間所以晚上一直在打游戲，后來收不住了，每天白天睡覺晚上打游戲，我有努力試著改變回去，試著白天不睡，可是我晚上七點(diǎn)鐘睡了到了凌晨?jī)牲c(diǎn)又會(huì)醒來，而且精神旺盛，我現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月這樣了，我已經(jīng)感覺自己的身體已經(jīng)透支了特別難受，又控制不了自己不玩手機(jī)，我該怎么辦

女,15歲,女，15歲，自從放暑假之后幾乎每天晚上都熬夜，每天晚上都是熬到1點(diǎn)半左右才睡，第二天還要上網(wǎng)課，很容易犯困，沒有精力，上課學(xué)習(xí)效率特別低，作業(yè)也不想做，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的學(xué)習(xí)還有身體健康。每天都是先玩到晚上十點(diǎn)左右才開始寫（其實(shí)是抄）作業(yè)，寫完作業(yè)就11點(diǎn)多了，之后就在床上控制不住想要看手機(jī)（大部分是在玩），大多看到接近2點(diǎn)才睡覺。我在網(wǎng)上看到在黑夜中看手機(jī)非常傷眼睛，我視力已經(jīng)下降很多了，我怕我眼睛以后會(huì)出問題。有沒有好心人幫幫忙，救救孩子，我想克服手機(jī)的誘惑，我該怎么做……

女 我不知道自己是不是有心里障礙，不喜歡竟?fàn)帲瑓s總樹敵，當(dāng)然不是可意的 (匿名)

女 長(zhǎng)期一人帶孩子，孩子一哭鬧就很煩躁，有時(shí)候控制不好自己情緒，就會(huì)對(duì)孩子發(fā)火，自己也很郁悶，總是自己覺得不如意，覺得好累，自己覺得自己有點(diǎn)抑郁。怎么治療 (匿名)