問(wèn)
女
我從月初到月末,一個(gè)月里晚上基本沒(méi)睡覺(jué),一開(kāi)始月初的時(shí)候是因?yàn)閲?guó)慶放假大家都有時(shí)間所以晚上一直在打游戲,后來(lái)收不住了,每天白天睡覺(jué)晚上打游戲,我有努力試著改變回去,試著白天不睡,可是我晚上七點(diǎn)鐘睡了到了凌晨?jī)牲c(diǎn)又會(huì)醒來(lái),而且精神旺盛,我現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月這樣了,我已經(jīng)感覺(jué)自己的身體已經(jīng)透支了特別難受,又控制不了自己不玩手機(jī),我該怎么辦
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