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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務723|99%好評
咨詢
心理咨詢室 所 簡介
匿名
2019-02-18 22:31:35
抱抱TA

女 您好,我是一名高三學生,我本來寫題老是跑神,然后我就一直控制,最后問題問題越來越嚴重,然后我就又苛責自己學習,結果狀態更差了,現在我說話,頭腦中總是否定我,而且我現在學習幾乎都學不了什么東西,腦子里特別亂,停不下來,我還有救嗎,我能用什么方法緩解呢您好,我是一名高三學生,我本來寫題老是跑神,然后我就一直控制,最后問題問題越來越嚴重,然后我就又苛責自己學習,結果狀態更差了,現在我說話,頭腦中總是否定我,而且我現在學習幾乎都學不了什么東西,腦子里特別亂,停不下來,我還有救嗎,我能用什么方法緩解呢

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  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好
  • 范志遠咨詢師的頭像 范志遠
    你好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,越控制越嚴重是嗎,順其自然,積極關注試試
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    你好
  • 張杰咨詢師的頭像 張杰
    你好
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 匿名 匿名
    那感覺每天腦子都靜不下來,特別是學習時,是不是有學習恐懼癥了,我現在學習效率特別低,而且感覺自己手放哪都礙事,而且變得特別膽小是怎么了呀
  • 兮欣的頭像 兮欣
    嘿小可愛,你給自己太大的壓力啦,太緊張了,要給自己一定的放松,心理和身體的放松,我去年經歷的高考,很能體會你現在的感受,適當的去跑跑步,唱唱歌找一個屬于自己的放松方式,我們老師曾經和我們說過一個國外一所知名高校的故事,學校考試前一周有一個釋放壓力機會,就是晚上12點在操場上裸奔,把自己壓力跑出來,喊出來。你可以試著找點時間去跑跑步,泡個熱水腳好好放松下,再睡個好覺,高考大捷!相信自己哦!
  • 七月的頭像 七月
    裸奔可還行啊(???)?
  • 七月的頭像 七月
    小姐姐我愿意和你一起去裸奔^_^
  • 兮欣的頭像 兮欣
    兄弟,你很優秀
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好
  • 李艷紅咨詢師的頭像 李艷紅
    這是考試焦慮。當然是有方法可以解決的。想通過控制的方法獲得可控感,這如大禹治水,疏導勝于堵塞。而且可以考慮催眠治療。
  • 匿名 匿名
    那都快高考了,我需要多長時間解決問題呢,
  • @心聲&的頭像 @心聲&
    我以前和你是一樣一樣的,但是現在調整好了。其實吧,我覺得要是心沒有靜下來就去盲目的學習是毫無效果的,內心煩躁的時候應該放下所有的學習任務,去做一些自己喜歡做的事(我通常都是好好睡一覺或者去打羽毛球)其實稍微放松一下對學習是不會有太大影響的,找到狀態后會把你花費的時間找回來的。不管我給你什么樣的好方法,如果你自己沒有真正的領悟的話,那么再好的方法也是沒有用的,所有的一切只有靠你自己去面對,然后找到解決辦法。祝你好運!
  • 匿名 匿名
    那心理醫生制定的方案有用嗎
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