給力心理
女 您好，我還只是一個小學生，每天晚上我都是1點鐘睡覺的，怎么也睡不著，每次玩手機都玩到很晚，視力逐漸下降，上課經常犯困，用冷水洗臉也不行，請問有什么方法，想睡也睡不著。
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7條評論
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網友
心理咨詢師線上平臺
2025-03-31 21:32:12
您好
網友綠野
0
1.睡覺之前聽點舒緩的音樂，或者是新聞聯播
2.睡前喝杯蜂蜜水
3.嘗試熬一夜，白天堅持不睡覺
2018-03-03 01:10:08
網友瑞琦
把你手機沒收了就好了
2018-03-03 01:10:25
咨詢師唐孝青
你好，玩手機是玩什么內容呢？
2018-03-03 02:51:09
網友hp
2018-03-03 03:23:42
咨詢師宮學禮
你好
2018-03-03 05:48:54
咨詢師許文慧
你好！
2018-03-03 07:46:10
