女 不敢和他人打交道，不熟的人跟我說話會感到很緊張，心里發慌，感覺有一點呼吸困難，總是覺得別人在議論自己。 跟別人在一起的時候對方不說話，自己就會感覺很尷尬。

女 不敢和他人打交道，不熟的人跟我說話會感到很緊張，心里發慌，感覺有一點呼吸困難，總是覺得別人在議論自己。 跟別人在一起的時候對方不說話，自己就會感覺很尷尬。

女 我高二開始覺得自己有社恐，現在大一不自信，每次電腦課老師經過我旁邊，我會手抖，有老師給我講題，靠的很近我也很緊張呼吸不暢，和人坐一起也緊張呼吸不暢。有點不敢看講臺上老師。不和別人一起吃飯因為夾菜手抖害怕別人看見覺得自己有病。沒有主見，老是盲目跟從，后來又后悔。走在路上自己感覺也不會走，害怕別人的目光，說話會有顫音。 (匿名)

女 我是一名高二的學生，最近這幾個月感覺很郁悶，不管是學習還是交際，總是無緣無故心情很煩躁，不想理別人不想說話，回家也不想和家人說話，有時候很想發火又一直憋著，或者很看不慣別人總是挑刺以前從來沒有過。而且一去到學校就覺得很壓抑很緊張，很容易緊張靜不下來坐立不安，緊張的時候感覺呼吸都很難受。我知道是自己的問題，但不知道怎么改變總是抑制不住情緒，覺得自己現在越來越糟糕成績越來越差，覺得很對不起父母。想過改變，但是堅持不了幾天，對生活和學習沒有什么樂趣，找不到方向和決心，而且心也很累很難受一個人的時候就想哭。我不知道該怎么辦，我想像以前一樣快快樂樂的學習和生活。 (匿名)

女 我已經很長一段時間見到人就感覺厭煩，聽到人說話也覺得煩。最近剛剛進入大學。沒有一點喜悅，緊張或是別的心情。感覺一切都好沒意思，開學在軍訓的時候我因為是病號所以沒有訓練。我總是想一個人坐到一邊，覺得很安靜，可是指導員讓所有病號坐在一起。但是我非常討厭這樣，覺得人一多就像是要喘不過來氣一樣，呼吸困難。而且聽見其他人嘰嘰喳喳我恨不得把她們的嘴全部封起來。寫到這我突然發現好像自己只剩下厭煩這一種情緒了。我不知道我煩的到底是自己還是別人。希望有人能幫我看看我到底是怎么了。謝謝 (匿名)

男 和女朋友分手幾個月了，是我提的，但我現在很后悔，原因是她惹了我生氣，那時候我覺得我們終究不合適，但她以為我有了別的女生，不愛她了，分手那天她說她祝我幸福，可我現在真的不幸福，她qq空間里全是傷感說說，我想告訴她其實不是她想的這樣，還想告訴她我還喜歡她，可我又有什么資格。我想找她復合但我哥們告訴我好馬不吃回頭草，就當她是過客，可我放不下。

女 不敢和他人打交道，不熟的人跟我說話會感到很緊張，心里發慌，感覺有一點呼吸困難，總是覺得別人在議論自己。 跟別人在一起的時候對方不說話，自己就會感覺很尷尬。