女 在學校里人多了就很不自在，很恐懼，在人群中總是愛低著頭走路，上回上體育課，同學都說說笑笑，只有我在一邊站著也不知道該干什么，覺得待在那很難受，上課的時候也很緊張，每次都在心里開導我自己，但很多時候想的越多越不能集中注意力越緊張，每天都過得很壓抑，心里想好多的事情，好討厭現在的自己 高一16歲 (匿名)

女，，好像是有點點社恐吧，，，不敢和別人說話，不敢看別人眼睛，不敢抬頭走路，，，總感覺別人在盯著我，，坐公交車也不敢和對司機說要下車，，我曾經也有朋友，但是同桌不知道和我朋友說了啥，他們疏遠我了，qq也把我刪了，，，然后我成績本來還行，班里前15，，因為這些事，上課一直瞎想，然后有不回的題也不敢去問別人了。有啥事兒也都憋在心里，，不和父母講話，，，，一直在qq上自己和自己聊天，，。然后現在就要中考了，壓力挺大，，，開始瘋狂長白發，，，我知道自己考不上高中，，，，，，所以我去報了技校，，我現在很怕我到了新的學校會因為交不到朋友之類的問題而退學。。。有什么辦法可以克服社恐嗎。

女 我一直覺得自己有社恐，明明以前都沒有的，上課回答問題也很主動，和陌生人交流也沒有阻礙，但是后來不知道就怎么了，就很害怕和所熟悉的以外的人說話，成績也下降了很多。還喜歡待在家里，懶得出門。如果有聚會什么的社交場面，人少還好，如果人較多并且也有不熟的人就會感到慌張，就連平時上街都小心翼翼的，特別害怕尷尬，總覺得自己有什么沒做好。就連上課想上廁所都不敢去，除非實在忍不住了才會跟老師小聲說一聲。而且我經常會戴著耳機一個人聽歌，會讓我覺得有安全感，我該怎么辦？ (匿名)

女,14歲,很害怕一個人做任何事，在學校里面，學習也好，集體活動也好，如果沒有一個朋友陪我一起，我就會感覺很尷尬，很不自在，我很害怕別人不喜歡自己，害怕他們在背后討論我，很在意別人的目光看法，學習也很不自覺，總是偷懶，其實我心里面想學習但是我一個人怕尷尬，我害怕不熟悉的同性人的目光，我很迷茫，我不知道該怎么樣才能活出自己的人生，我真的想學習好一點，可是我總是偷懶，過度依賴手機，很驕傲，我想擺脫這種困境，我對熟悉的人總是很熱情，而不熟的很高冷，好像有兩種性性格，但我還是很內向社恐，我有問題但是我就是怕問別人，但是我還是表現得很外向熱情的樣子，但當我面對別人的時候我會很緊張，跟老師說話的時候會緊張到發抖，上講臺講話時也是一樣，被提問問題時也是這樣，真的特別緊張的時候發抖很嚴重，而且臉動不動就會紅，我從小到大都是這樣 (匿名)

女,16歲,感覺我有很嚴重的社恐，怕我做什么別人都會覺得我做的不好，在別人面前就會手抖，心跳加速，頭腦發熱，一片空白，像踩在云上一樣。 有時甚至像現在這樣網上交流我的手都是抖的...我知道我的問題，可是就是改不過來...馬上開學了感覺我真的想改變 (匿名)

醫生好 我是一個高二學生，我感覺自己的思想很別扭，我總喜歡胡思亂想然后影響到身邊的人，比如環境很安靜，兩人坐在一起都沒有說話，我心里就會很害怕，然后會控制不住自己的身體，甚至會控制不住的微微的抖動，不過只是抖一下，然后這種情況會影響到身邊的人，然后氣氛就會很僵，很尷尬。直到現在我遇到這種情況心里就會害怕甚至恐懼，然后做不了任何事，更不敢和別人同處，時間久了竟然不知道該怎么和別人相處，在學校就是這樣的，我很苦惱 (匿名)

我覺得我可能有社恐，因為長的也不好看，成績也很普通，而且人際交往能力也特別的差，在初中的時候，我和同班同學玩的特別好，性格就比較開放明朗一點，可是到了高中以后，我和自己班的人有一點玩不來，覺得上了高中好像大家都比較有心計，我不敢在班上大聲說話，也不敢和別的同學一起打籃球，反正是那種，比較出眾的事情。我就不敢做我看那些活潑開朗的人有厭惡感，我感覺好像就因為我社恐我的能力限制了，不會的，就逃避會的也假裝不會，什么都不敢去做，現在感覺很害怕，不敢去上學 (匿名)

男,25歲,想知道自己是不是得了抑郁癥，又特別不想去醫院。 以下癥狀起碼持續半年。 沒到失眠的地步，但去睡時間越來越長，即使睡著也特別容易被吵醒，吵醒后就再難入睡。ps:以前睡覺我都沒戴過眼罩。 心情持續低落，即使遇到高興的事愉悅也持續不了太久。 不想跟別人交流，覺得說話是件無意義且費力的事情。 喪失了一些愛好，以前喜歡跑步和打球，而現在根本不想動。 認為自己所做的許多事情毫無意義。 經常幻想自己死去后的樣子。 還有輕微的記憶力減退。 大概就是這樣子吧，謝謝！ (匿名)

女 一旦有人靠近我我就會緊張 因為我有狐臭，我怕別人聞到。好痛苦，如果我旁邊的人有人用手擋住鼻子我就會認為是他們嫌我有異味，而且只要有人在我的旁邊說話，我就會特別注意他們說話的內容，會在意他們有沒有說臭。我想過要動手術，但是一般手術2年左右就會復發，而且還有疤痕，我和我閨蜜講過，我有去做手術的打算，她也不建議我去，她說我呢狐臭不是很嚴重，沒有必要弄，因為我使用止汗露，所以還是可以擋住點味道，但是我克服不了自己的敏感，就算剛洗完澡，其實我自己也是感覺沒有味道了，但是只要別人靠近我，我就會緊張，害怕他們聞到異味，然后嫌棄我。我感覺我整天都在擔心自己有沒有異味，怕別人聞到，因為這樣我不敢談戀愛，變得膽怯，不敢做事情整天擔心這擔心那的，我好苦惱啊。 (匿名)