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付艷麗心理咨詢師 54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢師考試用哪些書
匿名
2018-02-12 11:42:55
抱抱TA

不知道從什么時候開始晚上入睡困難 從而一到睡覺的時候心里就發慌 上不來氣 上半夜睡不著 實際上已經很困了!每晚能達到四個小時睡眠就算多的了 時刻提醒自己別亂想 可是越到晚上想的越多 而且還是故意去想 總告訴自己我睡不著 這是怎么了

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  • 1004871439的頭像 1004871439
    時刻提醒自己不要亂想,就是控制她不要亂想,她就會越想!這個也是導致失眠的原因也有一點
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 崔銳咨詢師的頭像 崔銳
    心里發慌,上不來氣,這種感覺有多久了?是否去醫院做過檢查呢?
  • ?一加一?的頭像 ?一加一?
    晚上睡覺時不要想其它,你可以數羊,這樣你就沒有機會想其他的了,畢竟人的大腦不可以一心二用吧
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 三牛的頭像 三牛
    建議去醫院檢查,然后沒什么問題就鍛煉身體有助于提高睡眠,上床以后你覺得很疲勞,很舒適的感覺,很想睡~
  • 1004871439的頭像 1004871439
    崔老師給力啊,應該先去醫院看一下
  • 張欣咨詢師的頭像 張欣
    你好
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    你好
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