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匿名
2018-02-12 11:42:55
抱抱TA

不知道從什么時(shí)候開始晚上入睡困難 從而一到睡覺的時(shí)候心里就發(fā)慌 上不來氣 上半夜睡不著 實(shí)際上已經(jīng)很困了!每晚能達(dá)到四個(gè)小時(shí)睡眠就算多的了 時(shí)刻提醒自己別亂想 可是越到晚上想的越多 而且還是故意去想 總告訴自己我睡不著 這是怎么了

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  • 1004871439的頭像 1004871439
    時(shí)刻提醒自己不要亂想,就是控制她不要亂想,她就會(huì)越想!這個(gè)也是導(dǎo)致失眠的原因也有一點(diǎn)
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 崔銳咨詢師的頭像 崔銳
    心里發(fā)慌,上不來氣,這種感覺有多久了?是否去醫(yī)院做過檢查呢?
  • ?一加一?的頭像 ?一加一?
    晚上睡覺時(shí)不要想其它,你可以數(shù)羊,這樣你就沒有機(jī)會(huì)想其他的了,畢竟人的大腦不可以一心二用吧
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 三牛的頭像 三牛
    建議去醫(yī)院檢查,然后沒什么問題就鍛煉身體有助于提高睡眠,上床以后你覺得很疲勞,很舒適的感覺,很想睡~
  • 1004871439的頭像 1004871439
    崔老師給力啊,應(yīng)該先去醫(yī)院看一下
  • 張欣咨詢師的頭像 張欣
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 李亞輝咨詢師的頭像 李亞輝
    你好
  • 彭曉琳咨詢師的頭像 彭曉琳
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
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