女 說(shuō)話時(shí)不知所措，眼神不知道放在哪，不敢看別人的眼睛，感覺(jué)她們會(huì)看穿我一樣，然后她們?nèi)绻统鲥X財(cái)或者手機(jī)，我會(huì)很緊張，很害怕，我的眼睛更不知道該怎么擺了，總是害怕她們會(huì)誤會(huì)我想拿她們的東西，我知道我不是那樣的人，可是我不知道我為什么會(huì)這么想，越緊張?jiān)讲粫?huì)放眼睛，總是表現(xiàn)的鬼鬼祟祟很虛偽。我的內(nèi)心是崩潰的。感覺(jué)自己就真的像小偷一樣，其實(shí)我不是，誤會(huì)和不知所措直逼我的內(nèi)心。還有比如是，別人在吃東西，而我不餓，但是我的內(nèi)心又在害怕，就又在想，別人會(huì)不會(huì)在想我，我饞她的東西呢，然后我就又會(huì)表現(xiàn)的不自然，眼神不知道看哪，最令我奔潰的是我嘴里真的會(huì)有很多口水，然后我害怕吞咽的口水聲被聽(tīng)見(jiàn)，一直憋著，特別難受，其實(shí)我一點(diǎn)都不想吃，感覺(jué)自己就像個(gè)壞人，還有比如朋友有男朋友了，我會(huì)害怕她會(huì)想我喜歡她男朋友，然后我就也是表現(xiàn)的不自然，眼神也會(huì)緊張的不小心和她男朋友對(duì)視一下，感覺(jué)自己真的像是喜歡她男朋友似的，就跟自己心里有鬼似的，越不讓往哪看，偏要往哪看，感覺(jué)有時(shí)候不由自己控制，越不讓自己嘴里有口水，越多，只要心里一出現(xiàn)她不會(huì)誤以為我...然后我就會(huì)越表現(xiàn)出誤以為我那樣的樣子，我真的不是個(gè)壞人，我是一個(gè)溫柔，善良的姑娘。為什么現(xiàn)在會(huì)變成這樣，希望可以幫幫我。不要罵我。我內(nèi)心真的很脆弱。 (匿名)

女 與人大部分人相處不會(huì)放開(kāi)自己，甚至與家人也一樣，在學(xué)校宿舍時(shí)舍友們都會(huì)說(shuō)說(shuō)笑笑，我就是不敢和她們說(shuō)話，不敢發(fā)表意見(jiàn)，家里來(lái)客人了，我時(shí)常會(huì)躲到房間里，能不打招呼盡量不打，路上最怕遇到認(rèn)識(shí)的人，而且上課時(shí)我總是怕與老師對(duì)視，也怕他們總是注視著我，因此還與老師產(chǎn)生了誤會(huì)，我覺(jué)得我這樣會(huì)影響老師上課，就一直自責(zé)，沒(méi)法認(rèn)真聽(tīng)課。我自己覺(jué)得是社交恐懼和對(duì)視恐懼，我該怎么辦呢？ (匿名)

女,在學(xué)校不敢看別人，走路好低著頭，不敢看人，我覺(jué)得在討好別人，我不喜歡在這個(gè)班級(jí)，我好像很在意別人，不喜歡和別人開(kāi)玩笑，感覺(jué)所有人對(duì)我都不好。我不敢和別人說(shuō)話了，因?yàn)槊看握f(shuō)話的目的我都想要測(cè)試一下自己是不是變好了，每次都失敗，也不敢看老師，仿佛老師也能讀懂我一樣。很復(fù)雜，自己找不到原因，就一直很傷心，就一直在想，就沒(méi)有聽(tīng)過(guò)課了，感覺(jué)同學(xué)們都害怕我了 (匿名)

男 老師你好，我是男的，今年二十九歲。我社交恐懼很嚴(yán)重，特別害怕跟別人對(duì)視，怕別人看我的眼睛，別人一看我我就會(huì)內(nèi)心特別不安，會(huì)胡思亂想，因而使自己的眼神非常不自在，我也特別不愛(ài)去人多的地方，從小時(shí)候到現(xiàn)在一直如此，這么多年了一直沒(méi)有改善，我從小的家庭還算是比較幸福的，沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么大事，我從小就不喜歡熱鬧不喜歡去人多的地方，其實(shí)我內(nèi)心很想去也很想跟所有人都能玩到一起，但是總是不敢，一去人多的地方就不知所措，總覺(jué)得別人好像在議論我，總是害怕自己哪里做的不好別人會(huì)笑話自己。我自己還有家庭從小到大幾乎沒(méi)有讓我自卑的地方，但我也不知道自己為什么會(huì)這個(gè)樣子，上學(xué)的時(shí)候比如開(kāi)會(huì)或者聚會(huì)一類的也總是不敢去，就是自己太內(nèi)向，因而我的朋友很少，幾乎沒(méi)有，現(xiàn)在工作了，在工作中還是特別不愿意跟別人一起干活，別人總有好多話說(shuō)而我其實(shí)也想跟別人說(shuō)好多話，玩成一片，但就是感覺(jué)肚子里沒(méi)話，不知道說(shuō)什么，也怕自己說(shuō)錯(cuò)話，我現(xiàn)在社恐很嚴(yán)重，一見(jiàn)人就恐慌，走在街上怕別人看我，坐公交車也特別緊張，別人跟我一對(duì)視我更加不安，嚴(yán)重的時(shí)候甚至父母跟我說(shuō)話我都緊張，不敢對(duì)視，我總是選擇逃避，我自己知道這樣不對(duì)，我總是內(nèi)心譴責(zé)自己，現(xiàn)在這種癥狀已經(jīng)影響我的正常生活工作了，我真的真的好想走出來(lái)。我多么希望自己能跟別人玩到一起，有說(shuō)有笑，做一個(gè)正能量的人，老師你能幫幫我嗎，真的萬(wàn)分感謝！

女,14歲,很害怕一個(gè)人做任何事，在學(xué)校里面，學(xué)習(xí)也好，集體活動(dòng)也好，如果沒(méi)有一個(gè)朋友陪我一起，我就會(huì)感覺(jué)很尷尬，很不自在，我很害怕別人不喜歡自己，害怕他們?cè)诒澈笥懻撐遥茉谝鈩e人的目光看法，學(xué)習(xí)也很不自覺(jué)，總是偷懶，其實(shí)我心里面想學(xué)習(xí)但是我一個(gè)人怕尷尬，我害怕不熟悉的同性人的目光，我很迷茫，我不知道該怎么樣才能活出自己的人生，我真的想學(xué)習(xí)好一點(diǎn)，可是我總是偷懶，過(guò)度依賴手機(jī)，很驕傲，我想擺脫這種困境，我對(duì)熟悉的人總是很熱情，而不熟的很高冷，好像有兩種性性格，但我還是很內(nèi)向社恐，我有問(wèn)題但是我就是怕問(wèn)別人，但是我還是表現(xiàn)得很外向熱情的樣子，但當(dāng)我面對(duì)別人的時(shí)候我會(huì)很緊張，跟老師說(shuō)話的時(shí)候會(huì)緊張到發(fā)抖，上講臺(tái)講話時(shí)也是一樣，被提問(wèn)問(wèn)題時(shí)也是這樣，真的特別緊張的時(shí)候發(fā)抖很嚴(yán)重，而且臉動(dòng)不動(dòng)就會(huì)紅，我從小到大都是這樣 (匿名)

女 上課的時(shí)候總是想看左右的人怕他們看我我也看回去，總是怕別人把自己當(dāng)靦腆的人，每次老師從我旁邊路過(guò)的時(shí)候我害怕他知道我顯得我很特殊，很害怕看別人的眼睛，不知道怎樣對(duì)視，總是尷尬，最害怕上課了，一上課就什么都聽(tīng)不進(jìn)去，就擔(dān)心和旁邊人的眼神交流了，注意力不集中

女 我有社交恐懼癥，一開(kāi)始害怕和別人交流害怕走在街上，不過(guò)有一次因?yàn)橄胍魬?zhàn)自己然后就在學(xué)校的藝術(shù)節(jié)參加了小品演出，之后慢慢地，走在街上就不是很怕了，不過(guò)還是害怕和人交流，我都感覺(jué)和一個(gè)陌生人說(shuō)話都比上臺(tái)表演還緊張。有一次去見(jiàn)表弟，他10歲，因?yàn)樘脹](méi)見(jiàn)我感覺(jué)和他有一些距離感，就是有些陌生的感覺(jué)，但他還是和以前一樣和我相處，于是和他相處了幾天，我感覺(jué)和他慢慢熟了一點(diǎn)，有時(shí)候和他說(shuō)話不緊張了，但是有一次我假設(shè)如果我和他不熟的話我會(huì)怎樣緊張，然后我就想象和他不熟，結(jié)果，我就緊張了，我渾身感覺(jué)不自在，眼睛都不知道往哪看，然后我就想起好像誰(shuí)說(shuō)過(guò) 當(dāng)別人和你說(shuō)話的時(shí)候眼睛看別的地方是不禮貌的，然后我就盯著他眼睛看，之后又感覺(jué)怪怪的，就更緊張了。然后我又想，如果我和一個(gè)陌生人說(shuō)話的時(shí)候，想象她和自己很熟，和表弟一樣熟，會(huì)不會(huì)就不緊張呢？，結(jié)果，當(dāng)我和一個(gè)陌生人說(shuō)話的時(shí)候，一直都非常緊張，根本無(wú)法想象。因?yàn)槲乙D(zhuǎn)校，我都不知道要怎么樣才不緊張地和陌生人交往，在上個(gè)學(xué)校讀書的時(shí)候，就是因?yàn)樘o張沒(méi)交流好，結(jié)果就導(dǎo)致我給人 是一個(gè)表現(xiàn)得奇奇怪怪不愛(ài)說(shuō)話和我說(shuō)話就會(huì)非常尷尬 的印象，有時(shí)候我想做一些動(dòng)作一些事，就想我這樣做好像跟別人對(duì)我的印象不太符合，如果我這樣做別人就會(huì)覺(jué)得我好像突然變了個(gè)人一樣或者怎么樣，然后就沒(méi)做那樣的動(dòng)作和事了，就導(dǎo)致我都不敢表現(xiàn)真正的自己，我要轉(zhuǎn)校了就表示新的開(kāi)始，可是我到底要怎么樣才能正常和人交往啊，真的讓我特別苦惱啊！求解！

女,19歲,每次一個(gè)人走在人群中，我就非常害怕，特別緊張，如果身邊有人陪著我，我就不害怕，我不知道是為什么?我怕別人的目光，我怕別人議論我，剛讀大學(xué)，我想交朋友，我努力討好他們，可是我融不進(jìn)去，她們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候，我都不敢接話，我都猶豫再三才敢接話，我對(duì)她們說(shuō)的話做的動(dòng)作都會(huì)回想幾遍，問(wèn)自己會(huì)不會(huì)讓她們覺(jué)得我很壞，會(huì)不會(huì)讓她們討厭我。我記得在小學(xué)的時(shí)候，有一次早上去學(xué)校上課，突然在半路上，被一個(gè)男的拽了過(guò)去，被打了一頓，在公安局門口，正好被警察看到了，阻止了，我當(dāng)時(shí)特別害怕，就直接走了，警察就跟著我，問(wèn)我一些家庭情況，我特別害怕我也不記得說(shuō)了什么，不敢跟我爸媽說(shuō)，我叫我爸媽送我去上學(xué)，可是她們不送，明天早上去學(xué)校特別特別害怕，看到男的就害怕，下意識(shí)躲起來(lái)，我也不知道那個(gè)男的為什么要打我，我也不知道為什么警察不告訴我父母，可我自己又不敢說(shuō)，很長(zhǎng)一段時(shí)間我害怕男的，我也不知道為什么過(guò)了多久以后我就不害怕，。我初中的時(shí)候也因?yàn)楦星樽詺垼嵌螘r(shí)間特別無(wú)助特別抑郁特別希望被愛(ài)。現(xiàn)在的我害怕一個(gè)人走在人群中，覺(jué)得別人會(huì)議論我，我真的希望有一個(gè)心理師能幫我解決，我又不敢跟家里人說(shuō)，我也不敢當(dāng)面去找心理師 (匿名)

女 正值嚴(yán)重失眠中，誰(shuí)有催眠好妙招呀？心理醫(yī)生真能催眠病人后與之交談從而找到病之根源嗎？

男 男 今天高考考上未去，復(fù)讀心中后悔，一直后悔，總想回家，從來(lái)聽(tīng)課，每天痛苦，一旦發(fā)作，很難受