給力心理
女,35歲,請教各位老師，在很多時候容易緊張，比如說話，要考試的時候，都會出現(xiàn)緊張的狀態(tài)。這種狀態(tài)需要如何才能緩解呢？
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8條評論
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網(wǎng)友
對外經(jīng)貿(mào)心理咨詢預約室在哪
2025-03-13 18:45:52
咨詢師周紅梅
你好
2018-01-03 00:13:41
咨詢師張銀玲
你好
2018-01-03 00:20:56
網(wǎng)友滿江驚雷
0
可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者在考試前多努力，別把這次考試當多重要，以減輕心理壓力
2018-01-03 00:22:29
咨詢師任海濤
您好
2018-01-03 00:32:26
咨詢師李亞輝
0
我們每個人在特定場合都會有緊張表現(xiàn)，是正常的，但不要把這種緊張認為病態(tài)的再加以評價，若刻意控制這種表現(xiàn)你只會越來越緊張，順其自然，接納當下。
2018-01-03 05:41:50
咨詢師李鳳秋
您好
2018-01-03 06:42:08
咨詢師林芳
你好
2018-01-03 09:30:29
謝謝老師的指點
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