女 18歲高三黨。回家之后明明知道任務很重壓力很大,一看到手機整個人就頹了,漫不經心的寫兩筆再玩會手機(就是瘋狂的刷著同樣內容的朋友圈,其實根本沒有好好玩,就是漫無目的的狂刷),感覺寫作業無比艱難。我該怎么辦...我知道要調整心態但不知道具體該怎么做。即使拿走手機也沒用,還是會找出一些雜亂碎的事來不寫作業,我該怎么辦?
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網友
心理咨詢師心理上的老師
2025-03-13 19:24:06
你好
沒有人,,大家都在拼,就我竟然這么閑