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心理論壇 > 2017 > 1202 >

245715

ID:20523082

vincent 20178天前在線

2017-12-02 23:00:17

抱抱TA 回復(fù)

男,總是因為一點小事就影響自己的情緒，怎么解決

0個擁抱 10條評論 492次閱讀

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2017-12-02 23:06:46

咨詢師李亞輝

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2017-12-02 23:21:52

心理論壇

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女,22歲,我最近經(jīng)常因為一點小事就影響到自己的情緒，然后心里難受半天。感覺特別的焦慮。老是想周圍的人怎么看我。實際上自己也知道人家沒空管我怎么樣，但是，難受的感覺異常強烈，根本無法緩解。再怎么給自己羅列理由，最后還是難受個半死。家里人都覺得我變成祥林嫂了，一點小破事糾結(jié)到死。我也覺得自己變得特別的玻璃心，別人都還沒對我品頭論足呢，我已經(jīng)先受傷了。但是，我就是控制不了自己，心里難受，本來覺得跟人說說就會好了，可是說了之后感覺更糟。太難受了。更嚴重的是，經(jīng)常前幾個小時剛把自己情緒調(diào)節(jié)好，幾個小時之后又開始陷入難受的情緒之中解脫不出來了。

0個擁抱 19條評論 818次閱讀 3343天前

女你好，我就是感覺自己是不是心理有點不正常，有點影響生活和社交了，就是感覺自己脾氣特別差，根本控制不住自己的情緒，然后朋友和身邊的人都說我開不起玩笑，而且情緒特別容易大起大落，開不起有關(guān)我自己的玩笑，就是說我和她們不一樣怎么的，哪怕明明是好的，都感覺別人在諷刺我，就不希望成為另類，希望融入到大家，對自己沒有自信，他們說的話總是能輕易地當(dāng)真，然后就會控制不住自己的情緒，

0個擁抱 11條評論 553次閱讀 2888天前

女,您好，別人對我評價不太理想影響自己情緒，很長時間自己都調(diào)整不出來，小時候和爺爺奶奶一起生活，前兩年都去世了自己感覺和以前大不一樣了！也沒那么樂觀心理想法挺明確不知道怎么見到人總是回避緊張，心慌很影響現(xiàn)在，怎么會好起來？

0個擁抱 31條評論 654次閱讀 3183天前

女,一直被負面情緒環(huán)繞，焦灼煩躁憂慮悲觀無語，變的很無語，什么都提不起興趣，注意力也沒辦法集中。我覺得已經(jīng)影響到我的正常生活，整個人整天恍恍惚惚的，可是我又沒辦法控制。一些該有的情緒反應(yīng)都淡沒了。還有比如今天和朋友出去明明是很開心的一個狀態(tài)，可是回來后還是要負面情緒上涌，有時候折磨得我真的很痛苦。我的負面情緒來源是一些糟糕的往事，對以前自己的否認，很久很久以前的，如果不是因為我覺得自己有病，不會一直要回想起以前的自己。把我折磨得會半夜醒來，負面情緒上涌然后自己把自己折磨到天亮。嚴重的時候，或者一直這樣循環(huán)往復(fù)我會很生氣，然后自我傷害。很用力打自己一巴掌，或者用手去打墻。我對自己及其不自信，而且悲觀，聊天我都要考慮應(yīng)該要發(fā)什么的那種。醫(yī)生我到底應(yīng)該怎么改善，我這種破事。

0個擁抱 20條評論 909次閱讀 3055天前

怎么能讓自己的心情不受外界環(huán)境和別人的影響？為什么遇到別人做什么事可能會對自己造成不好的結(jié)果就會很生氣？就會特別恨那個做錯事的人憑什么別人可能會給我們造成損失和嚴重影響我們的心情？可是我們除了恨生氣又能怎么樣？要是真造成什么后果或許可以去做什么如果沒有什么嚴重的后果但是也嚴重的影響了我們的情緒和精力！所以就想如果有些過錯是自己造成的就不會那么怪罪自己了當(dāng)然自己一般也會很謹慎不會有什么過錯除了委屈自己！比如有時我們可能并不想做什么事但是由于別人提了我們當(dāng)時為什么就會不好意思拒絕？過后想想就覺得后悔可恨！可能別人根本就不知道我們是為了她們還不會感謝我們不會對我們有愧疚感！為什么有的人就可以狠心不善良為了自己去傷害別人也不會怎樣？為什么考慮別人的善良的人就活該受委屈后悔自責(zé)懊惱？怎么能讓自己當(dāng)時不會不好意思或不去只顧慮別人而委屈自己？關(guān)鍵是怎么能不去想那么多？怎么能不讓自己對很多事都去憂慮擔(dān)心害怕尤其是別人的過錯？

0個擁抱 12條評論 814次閱讀 2932天前

女我有一個好朋友，我把他當(dāng)做很好的朋友，但我并不知道他把我當(dāng)了啥，我怎樣才能知道

0個擁抱 15條評論 522次閱讀 2675天前

女遇到煩心事就睡不著，吃不下飯，是什么原因？

0個擁抱 15條評論 619次閱讀 2675天前

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