給力心理
男 16歲了 我是一個特別在意別人看法的人 注意力總是放在嘴巴上 不敢看人 不自信 焦慮 嘴巴緊張時候感覺自己嘴巴很厚 不自然 怕別人看到 然后自己就拼命的控制 但是越控制越厲害 之后注意力就一直在嘴巴上 很抑郁 而且我焦慮不自信之后 感覺自己眼睛和氣色都好沒有精神 就更沒自信了 天天如此 半年了 我該怎么走出來
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11條評論
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網友
心理誘導術最好的書
2025-03-26 13:57:58
咨詢師周紅梅
你好
2017-10-07 19:58:44
咨詢師王金波
您好！
2017-10-07 19:59:09
你好 我已經嘗試很多辦法克服了 可就是會反復去想
網友天空那么藍
0
這種狀況我也有二十多年還沒解決。不知道怎么辦
2017-10-07 20:08:13
咨詢師許文慧
你好！
2017-10-07 20:12:07
怎么辦啊啊啊能不能回答我的問題
網友還好有你在
你覺得你有什么缺點讓你這樣不自信呢
2017-10-07 20:24:06
我覺得自己長得不夠好看 可是我明白長相其實并沒有那么重要 自信的樣子才好看 可我內心還是覺得長相才是最重要的
我覺得我必要得趕快走出來了 太痛苦了 做什么事都沒勁 感覺我與這個真實的世界絕緣了一樣 本來就近視了 加上心情抑郁 感覺看什么都是模糊不清的 很痛苦 焦慮難受
網友還好有你在
0
我也是，也許用其他事情填充，過段時間就好了
2017-10-07 20:38:06
嗯嗯多做點事 轉移注意力 或許也沒那么難受 可能是太閑了
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