給力心理
男 我今年才25歲，已經上班兩年了，從高中開始就有失眠的問題，斷斷續續又可以調整，但是最近這一個月，因為感情和工作上的問題，我有段時間，自己心里變得很緊張和難受，就那時候開始，我晚上入睡就不會進入深睡眠了，都是感覺閉眼就到第二天天亮了，開眼之后感覺大腦一點都沒得休息，更奇怪的是睡覺的時候又有夢境，我想增肥呢最近，還在健身，就是因為這個淺睡眠搞得我很苦惱，各路神仙我到底該怎么辦
0個擁抱
24條評論
413次閱讀
網友
2025-04-06 00:55:24
咨詢師許倩倩
您好
2017-09-27 08:25:43
咨詢師唐丹丹
你好，你覺得生活壓力大么？
2017-09-27 08:25:52
咨詢師陳志顯
您好
2017-09-27 08:26:42
我最近覺得挺好的呀，心情也很好，可是就是晚上老是淺睡眠
咨詢師胡亞娣
您好
2017-09-27 08:27:07
咨詢師周紅梅
你好
2017-09-27 08:28:36
咨詢師王金波
您好！
2017-09-27 08:29:16
請問我該怎么調整
咨詢師王金波
請問這種淺睡眠的現象曾經有過么？
2017-09-27 08:29:57
有過啊，高中和初中都有過
咨詢師史丹鳳
你好，可以通過咨詢調整
2017-09-27 08:30:45
我一直睡不好的，睡眠都是斷斷續續地好，就是時好時壞
咨詢師劉淑麗
你的問題我可以幫你解決，你可以私聊我。
2017-09-27 08:31:02
咨詢師馬春鳳
0
早上好！你這種較長時間的頑固失眠情況需要醫院藥物，(最好是中藥)配合專業心理疏導及體育運動，應該很有效果。
2017-09-27 08:31:21
咨詢師魏學蘭
你好，可以幫到你
2017-09-27 08:32:29
中藥嗎
以前確實吃過一段時間，確實有點效果的
請問我私聊你們，消息都發不出去啊
咨詢師馬春鳳
點擊你選中的頭像
2017-09-27 08:42:44
咨詢師李錦云
0
你的這種問題呢？嗯，最好做系統的心理治療。
2017-09-27 09:02:51
咨詢師張銀玲
你好
2017-09-27 09:38:42
咨詢師唐孝青
0
你好，情緒比較敏感，容易緊張焦慮，導致出現睡眠問題
2017-09-27 09:48:57
咨詢師許文慧
你好！
2017-09-27 10:21:33
咨詢師游寧
0
你好 看來你有些焦慮癥，斷斷續續的有些年頭了。光依靠藥物以后還會復發?？梢哉乙粋€信任的老師認認真真的做咨詢吧，這樣輕裝上陣去工作去生活，才能事半功倍你覺得呢？
2017-09-27 10:51:04
