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陳勁松心理咨詢師 40歲
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心理咨詢是原理
善良的小努努
2017-08-20 02:53:54
抱抱TA

女,25歲,每天擔心自己睡不著?本來在單位睡不好,有點入睡困難,自己還在一直調節,喝酸棗核泡水,睡眠貼之類的,然后上個月休假回家喝了酒,太晚了也睡不好莫名的擔心自己會不會休假在家也睡不好,然后一直擔心擔心,我該怎么樣

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  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好,失眠可以調節,但是需要解決根本問題,不是表面!
  • 李亞輝咨詢師的頭像 李亞輝
    偶爾睡眠不好也是正常的,你不要過分擔心,放松心情,也可以進行放松訓練,提高睡眠質量。
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 善良的小努努的頭像 善良的小努努
    你好
  • 善良的小努努的頭像 善良的小努努
    謝謝您,我現在很苦惱
  • 韓曉紅咨詢師的頭像 韓曉紅
    您可以通過心理咨詢輔導舒緩壓力、打開心結,了卻煩惱。作為心理咨詢師,我能理解您的感受,盡力幫助您。
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    睡不著,是有未完成事件,建議點擊頭像下面的電話溝通模式解決問題
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    你好!
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