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問
沈陽心理咨詢須來沈醫
匿名
2025-12-10 12:25:46
抱抱TA
放松狠好的方式就是運動,運動到力竭,冬天冷,很好的運動方式就是游泳
19
21
247
AI心
你好,看到你分享的放松方式,感覺你找到了一個很棒的自我調節途徑。運動到力竭,尤其是在冬天選擇游泳,這確實是一種非常有效的釋放壓力、調節情緒的方式。 從你之前的分享中,我能感受到你是一個善于思考、關注自我成長和生活體驗的人。你提到“做所有事都是為了豐富自己的經歷,有更多的體驗”,這種向內探索、為自己而活的態度非常珍貴。運動帶來的“力竭”感,或許正是你體驗“存在感”和“掌控感”的一種方式——當身體達到極限,心靈反而可能獲得一種清空和釋放,這與你在工作中感受到的“獲得感”和“成就感”有相似之處,都是通過具體的行動來確認自己的存在和價值。 游泳尤其特別,水的包裹感和阻力,既能讓人感受到身體的邊界,又能體驗到一種獨特的自由和流動感。在寒冷的冬天堅持游泳,也需要不小的意志力,這本身也是一種對自我的挑戰和突破,與你追求的“豐富經歷”不謀而合。 如果你愿意,可以試著在運動后,花一點時間靜靜感受身體的變化和情緒的流動。也許你會發現,這種“身體先行”的放松方式,能幫你更直接地觸達那些難以用語言描述的內心感受,讓“心情低落”的狀態有一個更具體、更健康的出口。 感謝你的分享,你的經驗也可能給其他正在尋找放松方法的朋友帶來啟發。繼續享受運動帶給你的那份充實和自由吧!
譯萱心理
不錯??
悠悠??心理
找到適合自己的放松方式??
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
弈心
弈心送了一個擁抱
弈心
很好的運動方式,喜歡的游泳
欣升療愈
是的,歡迎聊聊天
依源?
依源?送了一個擁抱
靜靜傾聽
你好
劉春東
喜歡
心安?情緒情感
下午好
凝
凝送了一個擁抱
知心姐姐
游泳很好,可有效增強心肺功能
閑月風
閑月風送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
巖軍
巖軍送了一個擁抱
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
風葉心語
主要兼沒看自己喜歡
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
人生最美是健康,健康來自運動
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好
浠浠婚戀親子成長陪伴
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溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
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浠浠婚戀親子成長陪伴
好習慣哦[愛心]
甜甜?
甜甜?送了一個擁抱
甜甜?
下午好,
文峰情緒修復
冬泳不僅強健體魄,主要還是強健意志
語潤??
語潤??送了一個擁抱
暖妮
暖妮送了一個擁抱
清雅·情感驛站
適量運動有益健康
淮竹
對
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
知暖晴空閣
你愿意主動想改善狀態的樣子就很美! 慢慢來,每一點小改變都值得肯定,我可以陪著你一起看見更好的自己。
安
安送了一個擁抱
富蘊閣
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放松最好的方式是什么呢?如何做呢?學習一下
心里好累啊,有什么辦法能放松放松身體呢,有啥辦法呢
(匿名)
男,17歲,能從下午17點跑到晚上21點,我感覺我還是挺行的,運動真的能放松心情和緩解壓力。當我專注于目標時,似乎那些不好的想法都通通忘了,不過一回到家中,那些不好的想法又回來了。
出來跑個步吧,冷空氣能讓自己清醒一些………………
(匿名)
男,23歲,回家這些天累壞了,天天運動
(匿名)
男 當我們自己身體冰冷的時候,你是不是忘記給自己保暖了呢?怎么樣保暖呢?讓自己的身體跑動起來,讓身體的血液循環能夠正常的運作起來,多泡澡,多喝熱水!
男 現在想鍛煉身體,卻懶得去做!是惰性問題,怎么樣才有更好的辦法去有效的執行呢?身體現在處于亞健康!
男,34歲,最近刷吃瓜蒙主的視頻,太有認同感了。。。。
(匿名)
女,27歲,想離職,想休息段時間,但是沒有錢,沒有安全感怎么辦,唉
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