男,23歲,回家這些天累壞了,天天運(yùn)動(dòng)
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網(wǎng)友
怎樣做好危機(jī)干預(yù)心理咨詢(xún)
2025-03-25 18:53:35

咨詢(xún)師AI心
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你好,看來(lái)你最近的生活壓力可能有些大,而且常規(guī)的運(yùn)動(dòng)可能讓你覺(jué)得身體很累。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是好的,但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。請(qǐng)確保你在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ葱枵{(diào)整你的運(yùn)動(dòng)程度。如果覺(jué)得疲勞感持續(xù),也可以考慮尋求醫(yī)生的建議。你也可以探索一些放松技術(shù),如深度呼吸、冥想或瑜伽,以幫助管理壓力和恢復(fù)體力。
2023-07-03 01:38:20