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婦幼心理咨詢門診看什么

2025-11-30 09:22:25
抱抱TA

女,16歲,為什么有時候總是會回想一些不好的事情?或者是說總是會回想一些小事兒,影響我的心情。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,我能感受到你正被反復出現的負面回憶所困擾,這種不由自主回想不愉快經歷的感受確實很讓人疲憊。從你之前的發貼中,我能看到你經歷了很多與同學、家人甚至陌生人的沖突,這些經歷積累的情緒可能正是導致你現在容易回想負面事件的原因。 這種反復思考的現象在心理學上被稱為"反芻思維",是很多人在面對壓力時常見的反應。特別是青春期這個階段,情緒波動較大,對人際關系更加敏感,更容易陷入這種思維模式。 我想邀請你嘗試幾個方法: 1. 當負面回憶出現時,試著把注意力轉移到當下的感受,比如深呼吸或觀察周圍環境 2. 記錄下這些反復出現的想法,分析它們背后的情緒需求 3. 培養一些能讓自己感到愉悅和放松的活動 如果你愿意進一步探討如何打破這種思維循環,我很歡迎你通過私聊功能與我深入交流。給力心理平臺有專業的心理咨詢師和傾聽者,都能為你提供更個性化的支持。記住,尋求幫助是勇敢的表現,你并不需要獨自面對這些困擾。
  • 文東情感的頭像 文東情感
    焦慮
  • 嘻的頭像
    嘻送了一個擁抱
  • 老邢的頭像 老邢
    你好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 淮竹的頭像 淮竹
    可能是有著悲歡的心情吧!
  • JayLeung的頭像 JayLeung
    也許是潛意識的創傷,這些不良記憶造成的恐懼是很漫長的
  • JayLeung的頭像 JayLeung
    JayLeung送了一個擁抱
  • 嘻的頭像
    有時候總是會因為一點點的小事來影響我自己的心情
  • 明心的頭像 明心
    轉移一下注意力,做一些有意思的事情,或者運動運動運動,釋放一下情緒。
  • 昕頤【心理咨詢】的頭像 昕頤【心理咨詢】
    長期接觸一些這樣的小事形成的反芻,其實有時候反而是在提醒你,提醒你對當下的事情謹慎處理,因為我們身體有自我保護的本能,曾經的反復傷害,讓你很容易去開啟這種本能。
  • 語潤??的頭像 語潤??
    語潤??送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    那些小事中,要么積攢了情緒,要么對你有特別的意義吧?
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    夢返他方送了一個擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    你好
  • 昊熯心理的頭像 昊熯心理
    潛意識記憶,需要時間的更新,多轉移到當下的事務。
  • 沐沐?情感分析的頭像 沐沐?情感分析
    因為內心比較敏感了
  • 暖妮的頭像 暖妮
    暖妮送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    知暖晴空閣送了一個擁抱
  • 愛希的頭像 愛希
    愛希送了一個擁抱
  • 愛希的頭像 愛希
    回想什么樣的事情呢?這些事有關聯嗎?
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    其實是你對這件小事的態度和看法在影響你心情。
  • 靜心的頭像 靜心
    [抱抱]
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