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問
婦幼心理咨詢門診看什么
嘻
2025-11-30 09:22:25
抱抱TA
女,16歲,為什么有時候總是會回想一些不好的事情?或者是說總是會回想一些小事兒,影響我的心情。
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AI心
親愛的用戶,我能感受到你正被反復出現的負面回憶所困擾,這種不由自主回想不愉快經歷的感受確實很讓人疲憊。從你之前的發貼中,我能看到你經歷了很多與同學、家人甚至陌生人的沖突,這些經歷積累的情緒可能正是導致你現在容易回想負面事件的原因。 這種反復思考的現象在心理學上被稱為"反芻思維",是很多人在面對壓力時常見的反應。特別是青春期這個階段,情緒波動較大,對人際關系更加敏感,更容易陷入這種思維模式。 我想邀請你嘗試幾個方法: 1. 當負面回憶出現時,試著把注意力轉移到當下的感受,比如深呼吸或觀察周圍環境 2. 記錄下這些反復出現的想法,分析它們背后的情緒需求 3. 培養一些能讓自己感到愉悅和放松的活動 如果你愿意進一步探討如何打破這種思維循環,我很歡迎你通過私聊功能與我深入交流。給力心理平臺有專業的心理咨詢師和傾聽者,都能為你提供更個性化的支持。記住,尋求幫助是勇敢的表現,你并不需要獨自面對這些困擾。
文東情感
焦慮
嘻
嘻送了一個擁抱
老邢
你好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
淮竹
可能是有著悲歡的心情吧!
JayLeung
也許是潛意識的創傷,這些不良記憶造成的恐懼是很漫長的
JayLeung
JayLeung送了一個擁抱
嘻
有時候總是會因為一點點的小事來影響我自己的心情
明心
轉移一下注意力,做一些有意思的事情,或者運動運動運動,釋放一下情緒。
昕頤【心理咨詢】
長期接觸一些這樣的小事形成的反芻,其實有時候反而是在提醒你,提醒你對當下的事情謹慎處理,因為我們身體有自我保護的本能,曾經的反復傷害,讓你很容易去開啟這種本能。
語潤??
語潤??送了一個擁抱
心安?情緒情感
那些小事中,要么積攢了情緒,要么對你有特別的意義吧?
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
昊熯心理
潛意識記憶,需要時間的更新,多轉移到當下的事務。
沐沐?情感分析
因為內心比較敏感了
暖妮
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語過天晴
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知暖晴空閣
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愛希
愛希送了一個擁抱
愛希
回想什么樣的事情呢?這些事有關聯嗎?
顧小茹
其實是你對這件小事的態度和看法在影響你心情。
靜心
[抱抱]
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男,16歲,我這個人比較喜歡回憶之前的事情,之前發生的點點滴滴,每次回憶都會有相同的感覺,很美好,但是從一個月前開始,不知道為什么,總是遇到一些事之后就感覺影響到我的心理了,遇到這些事之后再去回想之前發生的點點滴滴就感覺沒有之前那種感覺了,因此就很著急,也很煩,之前也沒這種狀態,之前遇到一些事都是轉眼間就過去了,也不會影響到我的心理,包括我回憶之前的事情的感覺啥的,但是不知道為什么,現在感覺這些事情就和過不去了一樣,把我的生活完全打亂了,我現在腦子總是喜歡給這些事添油加醋,鉆這些事的牛角尖,哪怕我腦子里已經想開這些事了,但是這些事還是會不自覺的出現在我腦子里,促使我再想它一遍,而且最主要的是我現在回憶之前的事情完全沒有那種感覺了,我現在不管干什么事都沒有狀態,滿腦子都在不斷的想最近發生的那些事,不斷的重復,就好像得了抑郁癥一樣,放在之前很快就能過去的事,現在就是想逮著不放,每天能想這件事幾十遍,干別的事情也沒狀態,心情一直處于低落狀態,請問我這種應該怎么辦,已經持續快一個月了,我怕我這樣繼續下去會對我的人生觀啥的有影響
(匿名)
女 會控制不住自己回想小時候做過的錯事,想完一件又一件,每天都不開心,做事情沒有動力,容易生氣。請問這是怎么回事?
(匿名)
女,16歲,腦子里總是回想以前的不好經歷和做的錯事,而且沒調理,都是莫名其妙開始的,我該怎么辦
女,19歲,人生在世,為什么每天都有事會勾起我不好的回憶
女,總是會想到不好的事情,這一段時間總會。比如坐船的時候會想到船沉了怎么辦,坐飛機會想墜機的事情。會想萬一出門丟手機怎么辦。有一些想到的不好的小事最近總還會發生。我這是什么情況?該怎么調節?
(匿名)
女 覺得心里不舒服,經常頻繁想起之前做過的不好的事,甚至是幼兒園時因為自己小氣不給同學玩橡皮泥的事,還有為了博取同情而跟同學說家里窮(其實家里條件還可以,一般普通人家),幼兒園還會因為看見別的同學被安排擺書而自己被安排掃地,覺得老師是不公平,然后讓媽媽和老師說自己不想掃地了就諸如此類,總是想起以前干過的不好的事,從幼兒園到高中,所有的自己做過的不好的事,然后就覺得自己作,越想心里越難受,有時候會呼吸不暢心跳加速
(匿名)
女,16歲,感覺自己太在意別人對我的看法,害怕成為別人口中的壞人,害怕有人說我壞話,每次不管發生了什么不好的事,我總是止不住的去回憶它 我明明知道這件事回憶起來會讓我難過,我很努力的不要去想它,可還是忍不住去想它 有時大腦還會自動把這件事記下來,甚至幾年前發生的不好的事我到現在也記得,感覺我的大腦似乎無法過濾掉垃圾 我不喜歡沉浸在以往發生過的不開心中 不管是嚴重還是不嚴重 但我還是走不出來
女,自己總想一些不好的事情,想一些可怕的事情會發生,還總是想起以前想忘記的一些事。控制不住的去想。
(匿名)
女,白色巨塔真好看!!日劇中的神劇
(匿名)
男,20歲,回老家是意外,但是真的太舒服了,夢想成真!
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