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林芳心理咨詢師 60歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)3433|99%好評(píng)
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問(wèn)aci心理咨詢師證書是騙局
哈哈
2024-07-19 17:02:13
抱抱TA

女,16歲,腦子里總是回想以前的不好經(jīng)歷和做的錯(cuò)事,而且沒調(diào)理,都是莫名其妙開始的,我該怎么辦

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您的情況聽起來(lái)像是過(guò)度反思,這是許多人都會(huì)經(jīng)歷的情況。有時(shí),我們的大腦會(huì)重現(xiàn)過(guò)去的錯(cuò)誤和困擾,這可能已經(jīng)開始在您的生活中產(chǎn)生負(fù)面影響。我建議試試一些自我照顧和放松的技巧,如有意識(shí)的正念、冥想或呼吸練習(xí),以對(duì)抗這些負(fù)面思緒。有些人發(fā)現(xiàn)寫日記也能有所幫助,通過(guò)寫下感覺和情緒,或?qū)^(guò)去的經(jīng)歷做出反思,可以幫助大腦開始處理這些問(wèn)題。如果這些方法無(wú)效,或者您發(fā)現(xiàn)這些思緒持續(xù)進(jìn)攻文不能自已,可能需要找專業(yè)的心理輔導(dǎo)。記住,尋求幫助是沒有任何問(wèn)題的,很多人在不同的生活階段都需要尋求幫助,您并不孤單。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 想旅游的頭像 想旅游
    重新解釋
  • 飛語(yǔ)心理的頭像 飛語(yǔ)心理
    我們對(duì)于過(guò)去有記憶,這很正常。這為什么會(huì)是你的困擾,我們可以聊一聊
  • 看你大爺?shù)念^像 看你大爺
    正常現(xiàn)像
  • 語(yǔ)心的頭像 語(yǔ)心
    語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個(gè)擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    人們常常會(huì)復(fù)盤過(guò)去,這不一定是件壞事,它可以幫助我們成長(zhǎng)??
  • 的頭像
    我是一名高一新生,我的情況也差不多,以前干過(guò)很多錯(cuò)事,比如老師發(fā)給我獎(jiǎng)狀,為了吸引大家注意故意撕掉,又比如換了班時(shí)老是問(wèn)我名字,為了引起同學(xué)們的注意,故意大聲喊出自己的名字,還比如臨考試前為了引起別人的注意,故意一邊走路一邊看書。我現(xiàn)在也經(jīng)常想起這些尷尬的事情,本來(lái)高一上學(xué)期還能考入重點(diǎn)本科,高一下學(xué)期直接考了全年級(jí)倒數(shù)第一,根本想不開,也不可能想開。
  • 的頭像
    但是日子總得過(guò)下去,所以我經(jīng)常干一些無(wú)聊的事情,就比如之前我從新泰用自行車騎到的新汶,十多公里,騎的時(shí)候完全沒想這些尷尬事。又比如和同學(xué)出去打羽毛球,或者和朋友走1.6km,總之只要不學(xué)習(xí),只要有事干,就不會(huì)想起這些尷尬事。
  • 的頭像
    我爸媽看我考的年級(jí)倒數(shù)第一,十分的著急,帶我去醫(yī)院看了看,醫(yī)生說(shuō)我有心理問(wèn)題,給我開了鹽酸舍曲林片,一點(diǎn)用都沒有,想要解決這種辦法,只要不學(xué)習(xí),多交朋友,多人際交往就可以了,當(dāng)然想學(xué)習(xí)的人除外。總是干自己想干的事,讓自己忙起來(lái),或者干一些無(wú)聊的沒有意義的事情。
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    小雪心理送了一個(gè)擁抱
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    方便的話可以和我聊聊哦??
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 雨天晴【身心療愈】的頭像 雨天晴【身心療愈】
    雨天晴【身心療愈】送了一個(gè)擁抱
  • 雨天晴【身心療愈】的頭像 雨天晴【身心療愈】
    內(nèi)心是個(gè)向上,向好的孩子
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 巧遇的頭像 巧遇
    [抱抱]
  • 凡◎心理的頭像 凡◎心理
    潛意識(shí)里可能想重新掌控局面,糾結(jié)于過(guò)去的事,有一些抑郁的情緒,就像身體發(fā)燒感冒一樣,有沒有父母朋友聊過(guò),尋求他們的幫助,或者學(xué)校里的心理咨詢師
  • 香蕉的頭像 香蕉
    僅限APP內(nèi)查看。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 小賢的頭像 小賢
    小賢送了一個(gè)擁抱
  • 徐艷的頭像 徐艷
    [抱抱]
  • 徐艷的頭像 徐艷
    徐艷送了一個(gè)擁抱
  • 缺乏干勁的旁觀者的頭像 缺乏干勁的旁觀者
    在過(guò)去與未來(lái)之間 你會(huì)選擇哪一個(gè) 。請(qǐng)不要在意過(guò)去 ,它會(huì)讓你丟掉未來(lái)
  • 小月傾聽的頭像 小月傾聽
    過(guò)去的事情,就讓她過(guò)去吧,活在當(dāng)下
  • 亦寧的頭像 亦寧
    亦寧送了一個(gè)擁抱
  • 崴元的頭像 崴元
    崴元送了一個(gè)擁抱
  • 心語(yǔ)的頭像 心語(yǔ)
    你好呀,我是傾聽?zhēng)熜恼Z(yǔ),人和人的相遇多么偶然,?多么珍貴?,?愿能傾聽您的生活??,給您陪伴與慰籍
  • ?蝴蝶?聽你訴說(shuō)的頭像 ?蝴蝶?聽你訴說(shuō)
    正念練習(xí),催眠,效果都會(huì)很好
  • 清風(fēng)懂你的頭像 清風(fēng)懂你
    清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    哈哈,對(duì)于你經(jīng)常回頂過(guò)去的不好經(jīng)歷和錯(cuò)誤的困擾,這里有幾點(diǎn)建議可以參考。首先,請(qǐng)認(rèn)識(shí)到重復(fù)回憶過(guò)去在某種程度上是我們大腦自然的反應(yīng),但當(dāng)它影響到你的日常生活時(shí),嘗試與專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行深入交流是一種非常有效的解決方法。飛語(yǔ)心理的回答提到可以和你聊聊,這是一個(gè)很好的開始。與人交流你的想法可以幫助你獲得不同的視角來(lái)理解和處理你的情緒。其次,嘗試一些正念或放松的練習(xí),如呼吸練習(xí)、冥想,這些可以幫助你管理壓力和焦慮。你并不孤單,此外,保持健康的生活方式,如定期鍛煉,保持充足的睡眠和均衡飲食,也是支持整體心理健康的重要因素。
  • 運(yùn)鴻傾聽的頭像 運(yùn)鴻傾聽
    運(yùn)鴻傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 為—妳鎖心的頭像 為—妳鎖心
    為—妳鎖心送了一個(gè)擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上,如有需要,我們提前預(yù)約時(shí)間,保密溝通!
  • 一伊傾聽的頭像 一伊傾聽
    一伊傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 心島初晴的頭像 心島初晴
    心島初晴送了一個(gè)擁抱
  • 和風(fēng)物語(yǔ)的頭像 和風(fēng)物語(yǔ)
    和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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