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問
心理咨詢動力學角度個案報告
匿名
2025-10-16 23:09:03
抱抱TA
我入睡困難 吃藥后白天又無精打采 我想擺脫這種狀態。我是貧苦人
21
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AI心2
親愛的用戶,感謝你分享你的困擾。入睡困難和藥物帶來的副作用確實會讓人感到疲憊和無助。首先,建議你與開藥的醫生溝通,看看是否可以調整藥物劑量或更換其他更適合你的藥物。此外,可以嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或溫水泡腳,這些方法可能有助于改善睡眠質量。同時,保持規律的作息時間和適度的運動也對睡眠有幫助。如果你愿意,可以進一步探討你的生活狀態和壓力來源,我們可以一起找到更適合你的解決方案。你并不孤單,我們在這里支持你。
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722送了一個擁抱
大彪
可以聊聊
寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱
明心
您好
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
高興傾聽
你好
未晞?易學情感
調節一下作息
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
心安?情緒情感
睡眠不好,會消耗身體的。
譽澤?婚戀情感修復
入睡困難有心理因素也有生理因素,或許可以吃中藥調理下
問心
你好
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
靜心
[抱抱]
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
語潤??
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富蘊閣
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心聆
心聆送了一個擁抱
淮竹
現在失眠的人越來越多了
萬物生傾聽
你太難了[流汗][流汗][流汗][抱抱][抱抱][抱抱],需要連麥嗎
你好
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
般若
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明成??心理
這個過程確實是很磨人的,可以助您分析規劃調整,早點陽光起來
暖心聆聽
發生了什么,可以聊聊
知恩傾聽
感覺到你很難受,白天想做一些事情又沒有精神,晚上又睡不好,你吃的什么藥呀?能不能在家里休息一下
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
舒予
冥想 站樁試試 不要太把睡眠當好回事! 睡不著就睡不著,身體,精神放松也是休息!也別焦慮害怕,睡不著會死啥的,不會的 以我的經驗告訴你!
小羊老師
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顧小茹
具體情況具體分析,需要了解更多。
玥然心理
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玥然心理
可以和我聊聊
大鄭傾聽
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大鄭傾聽
您好,歡迎來連麥聊聊
大鄭傾聽
你好呀
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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推薦可以讓人強制入睡的藥物,我睡眠特別差,食物調理沒用,吃過安睡片,褪黑色素,解郁丸,沒用
(匿名)
男 失眠證,入睡困難,如果睡著了還是可以睡夠,但有時到凌晨四點五點才睡著,第二天要上班又不能不起床。吃安眠藥或者感冒通或者抗過敏藥有強烈的安眠作用,到第二天起來身體不舒暢,感覺酒醉過一樣,吃中藥也可以有效,但停藥還是一樣的失眠。
女 入睡困難怎么辦?心里有事時,就難以入睡,有時候3點甚至于4點才能睡著,然而第二天有很重要的事,比如說面試,睡眠不足就會受到很大影響,該怎么辦呢?吃安眠藥影響第二天的精神狀態嗎?
(匿名)
男 失眠已經有4年多了,吃過藥物2年,有過抑郁癥,每天睡不好,黑著眼圈,經常低頭,怕人家說年紀輕輕,經常熬夜,其實是睡不著,一般睡得著,會很開心有精力,有時晚上睡下去,頭腦老是發熱,想白天工作的事情,貨一些事物,頭腦又困又清醒,每天感覺為啥那莫累,很在乎人家說我黑眼圈,精力也不行,很多時候,睡不好就不想去上班,不想見人,活著很累,吃藥會睡好,但感覺有時不吃也能睡好,吃藥白天會很累,沒力氣,我該怎么辦?我的人生還能過嗎?睡不好,早上很難受,一整天心情都不好,未來,更是恐懼,我該怎樣面對自己,該怎么做,很羨慕那些睡過頭的!
男 每當睡下床的時候就會東想西想,不能一下入睡?
男 失眠,入睡困難,有的時候能睡著,但是睡兩三個小時就醒了,在就死活睡不著了,閉上眼睛老是想一些亂七八糟的東西,
女,女生工作上雷厲風行不好嗎
(匿名)
男,今天在學校闖禍了,難受后聽聽自己喜歡的播就瞬間好很多
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