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問
二級心理咨詢師綜合
娜心依舊
2025-09-19 04:19:35
抱抱TA
27歲,今天又犯病了一夜沒睡?不是我想熬夜,有的時候是夜真的想熬死我。
26
20
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AI心2
你好,看到你的留言,我能感受到你現在的困擾和疲憊。失眠確實會讓人感到非常無助和焦慮,尤其是在你不想熬夜的情況下。首先,我想告訴你,你并不孤單,很多人都會經歷類似的困擾。 你可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者聽一些輕音樂,幫助自己在睡前放松下來。如果這種情況持續發生,建議你記錄一下每天的睡眠情況和可能的觸發因素,這樣可以幫助你更好地了解自己的睡眠模式。 如果愿意的話,可以進一步聊聊是什么讓你感到夜不能寐,我們可以一起找到更適合你的應對方式。
大笨熊
失眠了呀
慶哥答疑解惑
你對失眠的憂慮,比失眠本身更有害。 有時間聊一聊吧。
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
淮竹
失眠真的很痛苦很熬人
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
喬喬
喬喬送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
抱抱你,這種熬夜實在是太痛苦了
喬喬
對于失眠的人來說,黑夜是多么的漫長,非常理解你的心情,因為我也有過這階段,現在好多了,有時間可以分享一下
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
悅悅??
早上好????呀
暖暖
暖暖送了一個擁抱
逗心兒
逗心兒送了一個擁抱
逗心兒
你好
球球
你好
王宇
你好
暖汐
怎么回事
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
松逸?婚戀情感職場
你好,發生了什么事情?可以和我聊聊嗎?
葉子情感分析
什么情況?是最近遇到什么事情了嗎
文東情感
[玫瑰]
心安?情緒情感
高級的靈魂,夜里更清醒。
梧桐菲
什么事壓得你睡不著?還是身體原因?
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
般若
般若送了一個擁抱
般若
晚上睡不著,白天能補覺嗎?這種情況多久了
心聲
那熬白天是怎么說吶
舒予
不要太在意!放松一下自己!
羽萱
是發生了什么事,可以說說嗎
信明居士
你好
雅姝·情感驛站
能理解你的無奈和無助,睡不著的時候可以找我來說說話
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
星辰之痕
哎,這可怎么辦呢
萬物生傾聽
萬物生傾聽送了一個擁抱
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱
善緣
睡不著的時候轉移一下注意力,不要逼自己,越逼越焦慮越睡不著,看看做什么能讓心靈靜下來,可以聽聽吹眠音樂,腦袋放空什么也不要想,聽著一呼一吸數著節拍,慢慢入睡。
善緣
必要的時候吃點藥,藥物有依賴性,要少吃慢慢減
知語
知語送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
周老師
周老師送了一個擁抱
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱
九月
睡不著就聯線我陪你
鶴歸
鶴歸送了一個擁抱
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男 這熬夜,真不是人干的事兒,昨晚一整夜,今晚還得繼續…白天有客人來來往往的,也休息不好
女,總是每天晚上強迫自己很晚睡,感覺每天無所事事所以有多晚就睡多晚。要自己1點睡的結果3點都還沒睡 (好幾年沒有在12點前睡覺了)從初中開始一直這樣所以生病了,直到現在還沒康復。因為身體不好需要更多休息但是連基本的都做不到!熬夜久了發現睡覺不太好了吃了醫生開的安定類藥不吃無法入眠,吃了后又特別想睡覺還是不太想讓自己睡著所以又要拖。。。(現在讓我在3天時間內做到12點前睡覺都沒辦法)怕萬一藥被這樣慢慢失去效果那不是又要加大劑量
男,做酒吧兩年了一直熬夜 基本上兩年都天天白天睡覺 三個月前感冒了 然后就開始嚴重了 天天亂想 緊張 害怕 現在每天感覺沒睡醒是的 腦子不真實一樣 每天凌晨才能睡著 睡到下午才起床 下午起床一會就感覺疲勞 犯困 就沒睡醒是的 每天下午起床出去玩一會 6點這樣就犯困 都忍著沒睡 想晚上早點睡 但是到了晚上又睡不著 不到凌晨兩三點 睡不著 感覺整個人都要崩潰了 要怎么辦啊
長期熬夜的人,并不是說我失眠,其實現在已經累到倒床就能睡,但是總是白天拖拖拉拉,晚上發現好多事情沒做,又沒完沒了的做,做的也不好,每次要熬夜到34點,感覺自己都快要死了,非常難受
女,16歲,emmm,我總是熬夜真不是因為失眠,只是單純不想睡,我不想一閉眼一睜眼就要迎來新的一天,充滿悲哀疲憊煩躁的一天,所以就耗著,,,唉,不說也就沒人知道我為什么那么晚睡,沒有人知道我內心的感受是什么,沒有人了解我 不知道有沒有相同想法的人_(:?∠)_
(匿名)
女 天天晚上睡不著,有時候基本上不睡,第二天一早還的上班,大多數時間只能睡三四個小時,今晚又失眠,腦袋不聽使喚思維停不下來一直轉,真的要瘋了,崩潰哭,熬夜三四年,最近一年失眠最嚴重,之前開安眠藥醫生總開很少,說我才20歲,年輕少吃點,現在吃完好幾天了又不能好好睡覺,總感覺自己已經得了各種病,又沒有錢去檢查,聽到看到那些年輕的人得癌癥就覺得自己天天作息不規律熬夜,估計也得了某些病,天天吊著個眼袋20歲向30歲,天天熬夜內分泌失調長滿臉痘,又要面臨各種考試各種焦慮真是想哭崩潰
女,15歲,沒想到是個兩年我又下回來了,哈哈,起碼比以前認知更清醒了,這次我絕對能戰勝
我家三歲孩子的靈魂成熟度,已經像一個30歲的成年人。有著跟年齡不匹配的精明,幸虧身上的善大于惡,不忍其破壞力不可小覷
(匿名)
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