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青藍寓言之戀
2025-07-18 00:48:18
抱抱TA

女,25歲,社恐,社會功能損害,感覺人生好迷茫,做什么都不知道,每天都焦慮,手腳發麻,晚上睡不好覺,好煩惱啊

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的感受。社恐和焦慮確實會讓人感到迷茫和無助,但請相信,你并不孤單。首先,建議你嘗試一些放松技巧,如深呼吸或漸進性肌肉放松,來緩解手腳發麻和睡眠問題。其次,可以嘗試設定一些小目標,逐步恢復社會功能。如果需要進一步的支持,我們的心理咨詢師和傾聽者隨時準備幫助你。你值得被理解和關愛,慢慢來,一切都會好起來的。
  •  松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    你好,我是傾聽師松逸,歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
  •  松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
  • 莊蝶解惑的頭像 莊蝶解惑
    可以聊聊,找到社恐的原因!
  • 順其自然。的頭像 順其自然。
  • 言一的頭像 言一
    你這樣狀態太不好了,時間長了,對身體太損耗了,什么時候開始的這樣情況?
  • 言一的頭像 言一
    言一送了一個擁抱
  • 青藍寓言之戀的頭像 青藍寓言之戀
    有5年了
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 明鏡的頭像 明鏡
    聽起來問題已經到了很深的地步,有去醫院看過心理醫生或者咨詢師嗎,有需要可以連麥聊聊
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    看到你的困惑和煩惱。每個人都有迷茫的時候。焦慮、發麻、睡不好,放松練習可能適合你。
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個擁抱
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    [抱抱]
  • 讓心回家的頭像 讓心回家
    睡前可以做幾個深呼吸讓身體放松下來,播放一些有助于睡眠的音頻
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 語兮的頭像 語兮
    可以找老師療愈[玫瑰]
  • 淮竹的頭像 淮竹
    慢慢走出去,改變自己
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    早??安[抱抱][抱抱]
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    美美傾聽送了一個擁抱
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    能想象到你被這些狀況困住五年,得多累多無助啊,每次想往前邁一步,卻被社恐、焦慮狠狠拽住,連身體都跟著“抗議” 。其實你心里也好奇吧,這些揮之不去的癥狀,會不會藏著只有你知道的 “保護信號”,比如幫你躲開某些壓力,或是守護內心某個角落?要是愿意,想聽聽你這些年和它們 “糾纏” 時,藏在細節里的那些難言之隱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
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