給力心理
網友
鎮心理咨詢總結
2025-03-25 20:20:54
傾聽者子婧
子婧送了一個擁抱
2021-12-16 14:19:41
咨詢師王曉光
王曉光送了一個擁抱
2021-12-16 14:19:46
傾聽者睿華
睿華送了一個擁抱
2021-12-16 14:20:04
傾聽者睿華
0
容貌和性格給你帶來了什么困擾，讓你覺得焦慮呢？
2021-12-16 14:20:45
傾聽者子婧
1
解決社恐，首先要連接社恐是如何形成的，社恐的表現如何。有社恐的人，往往會擔心在別人面前出丑，這是社恐的一大特點。當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話。
2021-12-16 14:22:21
傾聽者子婧
1
可以嘗試用下面幾種方式改善狀態：1、經常運動，遠離害羞。害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。2、與人對視時，可以看著對方的脖子，下巴，鼻子。當然，對于一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的墻角，為什么不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？3、注意社交形式，社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不至于過分緊張。4、不必自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話、不愿多活動。因此，自己在心理上要自覺去掉自卑感。5、不要過分注意自己的舉止。隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。
2021-12-16 14:24:36
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2021-12-16 14:25:40
傾聽者心向導
理解你的煩惱[抱抱]＇
2021-12-16 14:27:15
傾聽者心向導
1
這與你的性格有關系，你的性格形成又與你的原生家庭有關系，希望能幫助到你，讓你增強自信心[抱抱]
2021-12-16 14:28:33
傾聽者蘭馨醫生
蘭馨醫生送了一個擁抱
2021-12-16 14:33:48
傾聽者蘭馨醫生
0
這樣感覺我也有過，所以，很理解你[抱抱][抱抱][抱抱]
2021-12-16 14:34:45
傾聽者蘭馨醫生
你是完美主義者吧？
2021-12-16 14:35:54
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2021-12-16 14:37:26
傾聽者蘭馨醫生
0
其實，你要懂得一件事，每個人都是不完美的。
2021-12-16 14:37:33
傾聽者蘭馨醫生
你要學會接納自己的不完美。
2021-12-16 14:37:52
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2021-12-16 14:38:32
咨詢師龍鳳
你好
2021-12-16 14:38:41
網友老袁·說人解事
0
主要是怕被拒絕，至于容貌還有更多，是因為內心關注他人對自己的語言評價
2021-12-16 14:38:41
咨詢師任海濤
您好
2021-12-16 14:38:59
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2021-12-16 14:39:42
傾聽者心緣療愈
心緣療愈送了一個擁抱
2021-12-16 14:39:49
網友如沐春風
0
可以和我聊聊，意向對話幫你在潛意識中處理這個問題
2021-12-16 14:40:22
傾聽者范老師
范老師送了一個擁抱
2021-12-16 14:42:54
傾聽者蘭馨醫生
0
把你的注意力多關注在你所擁有或者擅長的地方。試試看，還有其實，別人不見得會那么關注你的[微笑]
2021-12-16 14:43:29
傾聽者小米心理
小米心理送了一個擁抱
2021-12-16 14:46:06
網友萬靈
萬靈送了一個擁抱
2021-12-16 14:46:20
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2021-12-16 14:50:42
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2021-12-16 14:53:03
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
2021-12-16 15:00:01
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2021-12-16 15:03:27
傾聽者靈巧
造成社恐的因素要知道
2021-12-16 15:04:49
傾聽者向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
2021-12-16 15:05:53
傾聽者簡愛情感
有些不自信
2021-12-16 15:06:00
傾聽者沐沐情感
沐沐情感送了一個擁抱
2021-12-16 15:06:21
傾聽者田心【情感】
田心老師送了一個擁抱
2021-12-16 15:12:21
傾聽者文東情感
文東情感送了一個擁抱
2021-12-16 15:16:03
傾聽者小希老師
小希老師送了一個擁抱
2021-12-16 15:20:25
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-16 15:22:20
咨詢師張慶儀
張慶儀送了一個擁抱
2021-12-16 15:24:07
傾聽者12姐(心理咨詢)
社恐多因自信不夠，可以談談
2021-12-16 15:32:17
咨詢師許倩倩
許倩倩送了一個擁抱
2021-12-16 15:34:07
咨詢師許倩倩
你好，你的社恐是哪里診斷的呢？
2021-12-16 15:34:37
傾聽者優諾心語
優諾心語送了一個擁抱
2021-12-16 15:36:15
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
2021-12-16 15:43:31
傾聽者黃老師
黃老師送了一個擁抱
2021-12-16 15:53:52
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-12-16 16:02:45
咨詢師張志強
0
社恐是一組癥狀的表現，擔心容貌是其中一種。是因為容貌引起的還是因為其他問題引起了容貌反應才有了社恐。問題方面多，需要具體交流才能確定。
2021-12-16 16:06:56
傾聽者暖陽
暖陽送了一個擁抱
2021-12-16 16:06:58
咨詢師李金玲
李金玲送了一個擁抱
2021-12-16 16:15:09
咨詢師李錦云
0
社恐通常和性格的敏感追求完美以及早年的依戀關系有聯系可以通過咨詢慢慢的梳理
2021-12-16 16:23:55
咨詢師劉夢欣
劉夢欣送了一個擁抱
2021-12-16 16:31:05
網友文珊
文珊送了一個擁抱
2021-12-16 16:37:17
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2021-12-16 16:39:14
傾聽者煜姐
煜姐送了一個擁抱
2021-12-16 16:40:14
網友于躍
于躍送了一個擁抱
2021-12-16 16:42:44
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-12-16 16:44:20
傾聽者有只魚
社恐不是什么大問題
2021-12-16 17:00:14
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2021-12-16 17:42:31
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-12-16 17:50:21
咨詢師逄均儀
一切都會過去的！
2021-12-16 17:50:35
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2021-12-16 18:07:05
咨詢師王宇
你好
2021-12-16 18:24:54
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-12-16 18:55:52
網友唐晶
唐晶送了一個擁抱
2021-12-16 19:48:10
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2021-12-16 20:31:57
網友安安?心理師
找我聊聊吧
2021-12-16 20:32:15
咨詢師李燕
0
你好，你的容貌性格焦慮會更加重社恐，都是自我認識方面出現了問題。觀念決定行為！疏導吧
2021-12-16 20:38:53
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2021-12-16 20:56:33
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2021-12-16 21:06:03
網友一雨知夏
一雨知夏送了一個擁抱
2021-12-16 21:09:44
傾聽者無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個擁抱
2021-12-16 21:19:27
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2021-12-16 21:32:17
傾聽者葉曉楓
0
你對自己可能還是有比較高的期待，你希望在別人眼中你是很美好的存在，但你知道自己的不足在哪里，所以你很害怕別人發現。你需要記住，一般人基本不會非常注意觀察你，很注意觀察你的人，可能是因為喜歡你哦，這樣的人看到你的缺點，反而會覺得你更可愛
2021-12-16 22:32:01
傾聽者阿愉
阿愉送了一個擁抱
2021-12-17 00:12:50
網友心有遠方
心有遠方送了一個擁抱
2021-12-17 01:36:37
傾聽者敏靈
敏靈送了一個擁抱
2021-12-17 06:59:02
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2021-12-17 14:10:54
傾聽者二萱
二萱送了一個擁抱
2021-12-17 15:18:05
傾聽者銘勵【傾聽?療愈】
銘勵【傾聽?療愈】送了一個擁抱
2021-12-17 23:04:17
傾聽者玉竹〔情感〕
玉竹〔情感〕送了一個擁抱
2021-12-28 20:39:03
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